бег. книга-тренер

Download

E-Book Overview

М.: Эксмо, 2013. — 210 с. : ил. — (Книга-тренер). — ISBN: 978-5-699-60327-5.
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.

E-Book Information

  • Pages In File: 210

  • Language: Russian

  • Topic: 289

  • Library: twirpx

  • Commentary: 1,636,446

  • Org File Size: 126,105,228

  • Extension: pdf

  • Tags: Физическая культура и спорт Легкая атлетика Беговые виды легкой атлетики

You might also like

Bestimmung Der Lokalen Entropieproduktion In Turbulenten Stromungen Und Deren Nutzung Zur Bewertung Konvektiver Transportprozesse
Authors: Kock F.    239    0

военно-инженерная подготовка: учебно-методическое пособие
Authors: Андрющенко В.А. , Пирожков П.А.    209    0

любительское рыболовство
Authors: Б.М. Куркин , А.Я. Щербуха    230    0

фармакология силы и красоты
Authors: Доктор Любер    283    0

Transport Phenomena And Kinetic Theory (birkhauser 2007)
Authors: Carlo Cercignani , Ester Gabetta    137    0

иологические основы физической культуры. уч.-мет. пос
Authors: Коваленко Т.Г. , и др.    278    0

формирование спортивной мотивации у юных баскетболистов
Authors: Канатов А.В.    218    0

1001 урок боя короткой палочкой
Authors: Медведев А.Н.    202    0

динамика ударов ногами. серия - мастера боевых искусств
Authors: Кадочников Алексей Алексеевич    211    0

мастерство карате
Authors: Масутацу Ояма    234    0