бег. книга-тренер

Preparing link to download Please wait... Download

E-Book Overview

М.: Эксмо, 2013. — 210 с. : ил. — (Книга-тренер). — ISBN: 978-5-699-60327-5.
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.

E-Book Information

  • Pages In File: 210

  • Language: Russian

  • Topic: 289

  • Library: twirpx

  • Commentary: 1,636,446

  • Org File Size: 126,105,228

  • Extension: pdf

  • Tags: Физическая культура и спорт Легкая атлетика Беговые виды легкой атлетики

You might also like

The Throws And Takedowns Of Sombo Martial Arts Self Defense 64    0

The Pavement Arena (martial Arts) 66    0

акмеология физической культуры и спорта: рабочая программа дисциплины 54    0

Michael Brein's Guide To Washington, Dc By The Metro (michael Brein's Guides To Sightseeing By Public Transportation) 70    0

Transport For A Global Economy - Challenges & Opportunities In The Downturn 160    0

U.s. Army Survival Handbook 144    0

синъицюань 58    0

Ss Werwolf Combat Instruction Manual / Werwolf - Winke Fur Jagdeinheiten 71    0

History Of Strategic And Ballistic Missle Defense, Volume I 1945-1955 149    0

Mountain Bike!: A Manual Of Beginning To Advanced Technique 42    0