E-Book Overview
Учебно-методическое пособие. — Спб.: ГОУ ВПО СПбГТУРП, 2008. — 49 с.
В учебно-методическом пособии излагаются основные правила построения занятий общеразвивающой направленности с использованием утяжеленных мячей и помощи партнёра в нефизкультурных вузах. Упражнения описаны в доступной форме и графически представлены. Рекомендовано для секционных и самостоятельных занятий по физическому воспитанию студентов. Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта Санкт-Петербургского государственного технологического университета растительных полимеров.<strong>Содержание: Введение. Упражнения с утяжеленными мячами. Упражнения с мячом для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения с мячом для мышц боковой и задней. поверхностей туловища. Упражнения с мячом для мышц живота. Упражнения с мячом для мышц ног. Прыжковые упражнения с мячом. Упражнения с партнером. Упражнения с партнером для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения с партнером для мышц живота. Упражнения с партнером для мышц туловища. Упражнения с партнером для мышц ног. Библиографический список.
E-Book Content
НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ
Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Санкт-Петербургский государственный технологический университет растительных полимеров
А.А. Евгеньев, А.Г. Конопелько, С.П.Сидоренко
ОБЩЕРАЗВИВAЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УТЯЖЕЛЕННЫХ МЯЧЕЙ И ПОМОЩИ ПАРТНЕРА Учебно-методическое пособие
Санкт-Петербург 2008
НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСГВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ ГOCYДAPCfВEННOE ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ
А.А. Евгеньев, А.Г. КОнопелько,С.П.Сндоренко
,
ОБЩЕРАЗВИВAIOЩИЕ УПРАЖНЕЮЩ С ИСПОЛЬЗQВАНИЕМ }'ТЯЖЕЛЕЩlЪJX МЯЧЕЙ И ПОМОЩИ ПАРТНЕРА·
Учебно-методичееКое пособие
Санкт-Петербург
2008
НАJЧН(Н4МфOрМ!uионнь~:'1
II
С -Петербург, j_Jlмta.\iePМbIX,4
I
сПГТУРП UEHTP
.
,..
.. . ":
.~
,
:;
. ;.
НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ
УД).(
796.015 (06)
Евгевьев А.ДО Конопелы:о АГ, Сидоренко СЛ. Общеразвивающие
упражнении
с использованием yrIжeIIl!нвых МJI1IeA и помощи партв~: учебво-мегодвческое
пособие I ГОУВПО СПБГfYPп. СПб.,
2008. - 49 С.: ил. 71.
в учебно-методическом пособии излaraютc.. основные правила построения занятий общеразвивающой направленности С испольэова нием утяжелёнвых мячей и помощи пвртнёра в не-физкультурных ву зах. Упражвенвя описаны в доступной форме и графически пред ставвены.
.
.
Рекомендовано Д1IJI секциоШIЫX и самoc'Ioпельных занятий по
фиэическOiI4Y воспитанию студентов всех факультетов. Рецензентьк Н.В. Колесников, кандидат педагогических наук, профессор, за
служенный мастер СПорта РОССИИ, заведующий кафедрой физического воспитания РОССИЙСКОЙ академии государственной службы при Пре зиденте РОССИЙСКОЙ Федерации Северо-Западной uaдемии государ
ственной службы; КГ. Скечков, кавдидат биологических наук. профессор, заве
Дующий кафедрой физического вocпитaнJUI и спорта Санкт-Петер бургского государственного техвологвческоге уииверсиreтa расти тельных полимеров.