E-Book Overview
Хунгар (или, на пекинском диалекте, Хунцзя-цюань)''Кулак семьи Хун? - один из самых известных стилей ушу южнокитайской провинции Гуандун. Благодаря своей боевой эффективности стиль Хунгар получил широчайшее распространение на юге Китая и породил множество ответвлений. Часть этих школ произросла из отдельных комплексов (таолу), разработанных хун Цзигуанем и взятых кем-либо из его учеников в качесвте канона. Но чаще в их основу клали базовую технику, основные способы тренировки принципы ведения боя, к которым добавляли те или иные местные наработки. В настоящее время стиль Хунгар широко расространен не только в КНР, но и в некоторых странах Запада, где он известен под названием'кунг-фу Хунгар? В данной книге рассматриваются основные технические особенности стиля, базовая техника и методика обучения, принципы ведения поединка, одиночные и парные учебные комплексы (тао).
E-Book Content
ВВЕДЕНИЕ СОДЕРЖАНИЕ Введение История стиля Хунгар Особенности стиля Хунгар
.3 3 13
Глава 1. ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЙ Стойки Шаги Отработка передвижений
16 17 20 27
Глава 2. ТЕХНИКА УДАРОВ В СТИЛЕ ХУНГАР Удары ногами Удары руками
40 40 52
Глава 3. МЕТОДЫ ЦИГУН В ТРЕНИРОВКЕ Тренировка взгляда Тренировка рук Тренировка ног
68 71 77 94
Глава 4. ТАКТИКА И ПРИНЦИПЫ БОЯ Тактически важные моменты Требооания к бойцу в стиле Хунгар Десять секретов шаолиньских бойцов Ключи к постижению кулачного мастерства Боевые комбинации (связки) 18 приемов стиля Хунгар 36 кулаков семьи Хун
103 103 .108 110 115 117 124 131
Глава 5. ТАО «ПРИТАИВШИЙСЯ ТИГР»
144
Глава 6. ТАО «СТАРАЯ ФОРМА»
189
Глава 7. ПАРНОЕ ТАО «ТИГР И ЖУРАВЛЬ»
224
Глава 8. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ (ТАО «Цветок сливы». «Маленькие ученики Будды», «Тигр сражается с журавлем» (одиночная форма))
271
ИСТОРИЯ СТИЛЯ