E-Book Overview
Do que você tem medo? Medo de viver? Medo de morrer? Medo de doenças? Do escuro, de água, de altura, de insetos, de animais, de perdas materiais, de perder pessoas queridas? Medo de que o mundo acabe? Medo do futuro, hipocondria, claustrofobia, solidão, medo de sonhar, medo de dormir, síndrome do pânico, fobias? Medo de ser você mesmo? Aceitar, entender, confrontar os medos é uma forma de autoconhecimento; o medo não vai embora sozinho, a menos que compreendamos porque conservamos determinadas atitudes. Entretanto, é importante entender que os medos fazem parte de nossa natureza. São mecanismos que preservam a vida. Não existe não ter medo de nada, sempre haverá certa apreensão, uma questão de tomar cuidado e observar melhor. De fato, se alguém não tivesse medo algum, com certeza seria um suicida em potencial. O medo de morrer, de algo não dar certo, daquilo que não conhecemos ou não entendemos é extremamente comum e saudável. Sobre o Autor Lourdes Possatto é psicóloga, formada em 1977, pela Universidade Metodista de São Paulo. Especializada em Gestalt-Terapia, pelo Instituto Sedes Sapientiae; especializada em Hipnoterapia Ericksoniana, Hipnose, Alfagenia e técnicas de Relaxamento e Meditação Ativa e Passiva; também é metafísica, reikiana, e facilitadora em Biodança. Criadora do Projeto Biodança – Equilíbrio Global. Possuidora de estudos aprofundados sobre Esoterismo, Cromoterapia, Gemoterapia, Terapia Floral, Shamanismo, e Terapias Regressivas.
E-Book Content
LOURDES POSSATTO MEDOS, FOBIAS E PÂNICO Aprenda a lidar com estas emoções A Deus, a oportunidade de servir à Luz e à Verdade. Aos meus pais, a oportunidade de cumprir mais um propósito de vida. Aos meus filhos, que me ensinam a cada dia. À natureza à minha volta, aos reinos vegetal e animal,que mostram a capacidade de servir e a ausência de ego. Aos meus clientes, a confiança, troca de energia e aprendizagem que me proporcionam. Dedico este livro aos corajosos de alma, que querem e estão dispostos a aprender com sua natureza e a ser suficientemente humildes para acatar seu direcionamento essencial. REFLEXÕES Qualquer pessoa que tenha a mínima consciência de sua individualidade é movida pelo seu próprio amor, seu próprio trabalho, sem se importar intimamente com o que os outros pensam dela. Não espera o reconhecimento de ninguém, porque tem a si mesma. — OSHO O orgulho é a mais enraizada manifestação da ilusão, e a ilusão é sustentada por uma cultura de convenções. Maturidade pode ser definida pela capacidade individual de ouvir a consciência, em detrimento dos apelos do ego. A vida conspira com os propósitos do bem, basta que nos devotemos a ele. Nenhuma força é maior do que o bem em todos os tempos. — ERMANCE DUFAUX SUMÁRIO INTRODUÇÃO MEDOS E ANSIEDADE MEDOS E NEUROSE PROJEÇÕES POSSÍVEIS CAUSAS DOS MEDOS CONSIDERAÇÕES GERAIS SOBRE OS MEDOS O INCOERENTE MEDO DO NOVO — RESISTÊNCIAS O CARÁTER NEURÓTICO E O MEDO DA VIDA FOBIAS AGORAFOBIA FOBIA SOCIAL FOBIA SIMPLES MANIAS, TOC (TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO) SÍNDROME DO PÂNICO PERFIL DAS PESSOAS QUE SÃO PASSÍVEIS DE DESENVOLVER SÍNDROME DO PÂNICO DICAS PARA O CONTROLE DA CRISE TÉCNICAS DE RELAXAMENTO PROGRESSIVO ILUSTRANDO O QUADRO DE PÂNICO POR MEIO DE ALGUNS CASOS EXEMPLOS E SIGNIFICADOS DE ALGUNS MEDOS MEDO DE ABANDONO, ISOLAMENTO MEDO DE ABRIR-SE, LIBERAR-SE MEDO DE ACIDENTES MEDO DE ÁGUA MEDO DE ALTURA (ACROFOBIA) MEDO DE AMBIENTES FECHADOS OU APERTADOS (CLAUSTROFOBIA) MEDO DE ANIMAIS MEDO DE ARRISCAR-SE MEDO DE BRIGAS, DISCUSSÕES MEDO DE CALAMIDADES, CATÁSTROFES MEDO DE CIRURGIA, HOSPITAL MEDO DE COBRANÇAS MEDO DE COMER MEDO DE COMETER VIOLÊNCIA MEDO DE COMPLICAÇÃO DA DOENÇA MEDO DE CONDENAÇÃO MEDO DE CONTATO SOCIAL MEDO DE DECIDIR (INDECISÃO) MEDO DE DENTISTA, MÉDICO MEDO DE DESGRAÇAS MEDO DE DESAFIOS MEDO DE DESTRUIÇÃO MEDO DE DESTRUIÇÃO DO EGO