E-Book Overview
М.: Интернет-издание, 2012. - 16 с.
Проблема избыточного веса вовсе не психологическая проблема. Не верьте психологам и шарлатанам, уверяющих Вас, что все в Вашей голове. Проблема избыточного веса в Вашем желудке, а не голове. Сколько бы Вы не стояли перед зеркалом и не говорили себе:"Все, с сегодняшнего дня я сажусь на диету", "Все, начинаю заниматься спортом", "Все, теперь я не ем после шести вечера", "Все, мне надоело выглядеть как.", "Все, я принял решение" и другое, ничего из этого не сработает. Не сработает потому, что. Да много почему не сработает. Не верите? Тогда почему Вы читаете эту книгу, вместо того, чтобы постоять у зеркала?Кстати, еще проблема избыточного веса - это проблема образования. В том смысле, что взрослые люди практически совсем не помнят законы физики и законы биологии, когда-то изучаемые в средней школе.
E-Book Content
А.А. Кормилкин Как похудеть 5 простых правил Москва 2012 Алексей Кормилкин. Как похудеть.5 простых правил 2 www.kormilkin.info ________________________________________________________________________________ Дорогие друзья! Этой книгой я открываю новый проект, название которому «Без воды», было придумано мной после того как меня посетило следующее изречение: «Вода – основа жизни не только всего живого, но и литературы». Случилось это в один из прекрасных майских дней 2012 года, когда я знакомился с очередным шедевральным творением весьма известного писателя. Последняя книга этого писателя, хотя и называлась очень привлекательно, тем не менее, из почти пятисот страниц содержала не менее четырех пятидесяти страниц чистой воды мемуарного характера. В 1905 году Альберт Эйнштейн опубликовал статью «К электродинамике движущихся тел» размером всего 11 страниц, в которой изложил суть теории относительности. С тех пор наблюдается странная закономерность: суть большинства литературных творений также можно уместить в 11 страниц. Однако в наше время уже не модно писать книги небольшого объема. Видимо, в этом есть какие-то экономические предпосылки для издательства, а может человек психологически не готов к тому, что книга будет содержать только самое ценное, и это самое ценное не будет окружено со всех сторон водой. Таким образом, окончательно устав от чтения растекающихся по древу авторов, я принял решение учредить проект «Без воды», в рамках которого, я постараюсь написать несколько действительно полезных книг, не содержащих ненужных лирических отступлений и философствований. Решение начать именно с этой книги «Как похудеть. 5 простых правил» у меня сформировалось после прочтения книги с выдающимся названием «Как похудеть без диет. 49 простых правил». Также подлили масла в огонь сотрудники издательства «Альпина Паблишерз», которые пытались оправдать авторов этих и других «50 советов». 3 Алексей Кормилкин. Как похудеть.5 простых правил www.kormilkin.info ________________________________________________________________________________ Содержание Вступление. ........................................................................................................................................ 4 Правило №0. Чудес не бывает. ......................................................................................................... 4 Правило №1. Помним основы пищеварения. .................................................................................. 6 Правило №2. Едим медленней. ......................................................................................................... 8 Правило №3. Едим меньше ............................................................................................................... 9 Правило №4. Едим лучше ............................................................................................................... 11 П