E-Book Overview
Тип. ВАЗа, Тольятти, 1991г. , 72стр.
В методическом пособии систематизированы теоретический и практический материалы, наработанные в процессе учебно-тренировочной деятельности СК БУДО. г. Тольятти. Одним из авторов является известный предприниматель Владимир Довгань. Базовая техника Проведение учебных боев Самозащита Первая помощь при травмах
E-Book Content
КAPATЭ'Дo 'rтп l TOЛЬЯTTиFICКИЙ КЛУБ BoсToЧHЬIХ ЕДиHoБoPсTB (БУДo) КAPA TЭ. Д o MЕToДИЧЕ,CКИЕ PЕКoMЕHДAЦ14И Пo КAPATЭ TOЛЬяTTИ |99| BBЕДЕHИЕ B сoBpеМеннoй жизHи искyссТBa pyкoПaшнoГo 6oя Boстoкa BЬIзЬtBatот большoй иI{Tepeс нaшeй MoЛo.цё)ки и tIеIvIaЛopaзЛиЧIIЬIx ТoЛкoB и Пpе.цсTaBлений. OгpoмньIй ПoToк киtlo- vl Bи.цеoфиЛЬNIoB' )кypнaЛЬнЬIx 14 гaзeTнЬIх пyбликaций ДoсTaToчtlo пoдpoбнo знaкoМIIT c истopиeй кapaTэ' .цз}o.цo'yшIy и ПpoчиМи ТpaДI4ЦИoнtIЬIMифopмaпли бoевьlx искyссTB, ИX филoсoфией vI бaзoвoй теxникoй. o.цнaкo yкaзaHIIЬIе инфopIvIaциotIHЬIекaнaЛЬI' иMея бoльЦIyro хyДo)I(ественнo-филoсoфскylо цеHHoсТЬ' Hе яBЛяtoTся МеТoДиЧескиМи исToЧHикaIvIи' нa oснoBе кoТopЬIx Мo)кнo BесTи цеЛеIIaПpaBЛеIIнyюсaМoсToяTеЛЬHy}o vIЛуIB сoсТaBr сПopТиBIIЬIх гpyпп y.lебнo-TpеtlиpoBoЧtlylо paбoтy. Haстoящее пoсoбие oснoBaнo нa ПpaкTическoй .цеятеЛЬHoсTи инсTpyкTopoB ToльяттиIIскoГo клyбa BoсToЧHЬIх еДинoбopств .цoлжеH ИДтИ из нижней чilс.ги жиBoТа и бьI.гь кpaTкиМ. Гop"loBЬIМ. спoсoбстByеT ПpoвеДеIlиto aTaки пoДoбнo ToМy, кaк кpик BpoДе пoМoГaеТ несTи Tя- )кесТЬ. fьlхaние ПpoTПBникa Бoльtпе BсеГoшaнсoв.цЛяПpoBе. ДeHИЯуспепrнoй aтaки B ТoТ МoМеH т' 4 кoГДa П p o ТиBt lик З t t Bеpшa ет BЬIДoх 14ЛИ BДЬlхaе.г: МЬIIIIцЬI oПopЬl o ЗеМЛto. Если yпop o зеМЛ}o .гBеp,цьIй'тo Boлнa BoзBparцaеT. ся B исхo.цнуto Toчкy и yBеЛиЧиBaе.г сиЛy y.цapa. Э.гo oДин из фaктopoв' из-зa кo.гopЬIх r.веpДьlй yПop o зеМл}о сToлЬ неoбxo.цим. C дpyгoй сТoportЬl, твеp.uьlй yпop спoсoбствyет yДapy' кaк бьt oбpaзyя ТpaМПЛин (нельзя пpЬIгнyтЬ B BЬlсoТy без твеp.uoй oпopЬI Для Мaxa нoги). Блaгoдаpя тaкoМy BoзBpalЦениIо yлapнoй BoЛнЬI ЭТa Boлtla Hе .цoсТиГaеT МoзГa бьrorцегo. еl.() paсслабленЬI, и yДap куJIaкoМ иЛи нol.oй, IlaпpиМеp. B сoЛtIеLIHoе спЛс.I.е}lI,tе. BеДеT к lroкaуТу. HакoнеtI. Пpи некoтopoй Тpениpoвке BoзMo)кнo пpеДyГalцaTЬaтaкy пpol.иBtlикa Пo еГo BДoху и ТoГДа еГo Легкo oпеpеДиTЬ. Эффeкт BoзBpaTнoй иЛи pеaкции вoлньI Этoт эффект пpoисTекaет из фи. зическoгo пpи[Iципa. сoГлaснo к().гopoМy пpи pЬIBке Boзtlикaет pикOt.IIетнaя вoЛнa' Этoт пpинцип ис. ПoЛЬзуеTся в кapaTЭ Д'ЛЯ уBелиЧс. IIИя cv|ЛЬ|yДapa: _-_ Пoсpе.цсTвoМ бьIстpoгo oТBе. ДeHИЯ зaшlиrцarorцей pyки нaза/l. у с.гoяtцегo B aTaкyюruей пoзиции ЛеBitя pyкa BЬl}tесенaBIIеpе.ц.цля зiltци.гЬI. B мoмент y.цapa пpaвoй py. кoй ЛеBylо pyку oЧенЬ э}Iегpичн() o1.BoДя1.нaзa.ц. Тol.дa' блaгoлapя такoМy oтBсДеtlиto pyки BьIзBilннaя у.цapoМ Boлнa бyлеT нaпpaвленa B бьroЩytкy. Bес Tелa paBlloМеpнo paспpе.целrн пo oбеим нoгaМ' Илlц lаз стoйки paзBеpнyть киБA-ДAЧи tloги BпеpеД. Мoжнo Тaк)ке счиTaTЬ' чтo пеpеДняя l{oгa сToит в ЗЕH-КУI{У' a зaДHЯЯ- в Кo-КУцУ. BoзМo}кнЬIЕ olшиБки oбrцемr те Жe, чтo 14 пpи (пеpедняя нoгa) и КИзЕH-КУЦУ (зaдняя нoгa). БA-ДAЧИ Пpпмeнaнпе. Поскoлькy ФУ[o-[AЧИ пpимeняется в сoprBнoBaниях' oнa не ПoД'чиtlяется тoчнЬIMпpaBиЛaМ:этo Boпpoс слoжения зaМЬIслaкaж.ц'oгo.КaжДьIй пpиМеняrт стoйкy, кoTopyro oн считaет нaибoлeеyлoбнoй .цлясхBaтки. CAHlllиH.ДAЧи (кoлени и сТoПЬt BoBHyTpЬ' Пoзa ПесoЧнЬIx иЛи сoЛHечllЬtх чaсoB) oппсанrrе.Этo кИБA-Д pgc. j Испoлнение. Пеpедняя нoГa нaхoДится близкo к кopпyсy (нa paсстoянии tIIиpинЬI плен), кoленo сoГнyтo' сTyпня кaсаеTся зеМЛи лиlIIЬ сyсТaBaМи плroснЬI И пaлЬцa]vIи (тarшкoй стoпьI). Пяткa пo.цняТ