лечебная физическая культура в период беременности, родов и послеродовый период: практическое руководство

Ф Е Д Е РАЛ Ь Н О Е АГ Е Н Т С Т В О П О О БРАЗО В АН И Ю В О РО Н Е Ж С КИ Й Г О С У Д АРС Т В Е Н Н Ы Й У Н И В Е РС И Т Е Т Л Е ЧЕ БН АЯ Ф И ЗИ ЧЕ С К АЯ КУ Л Ь Т У РА В П Е РИ О Д БЕ РЕ М Е Н Н О С Т И , РО Д О В И П О С Л Е РО Д О В Ы Й П Е РИ О Д П рак тическ оерук оводство В О РО Н Е Ж 2006 2 У тверждено научно-методическ им советом к афедры воспитания от 29 нояб ря 2005 г., проток ол № 10. физ ическ ого С оставители: к .п.н. Руб цоваИ .В ., к .п.н. К уб ы ш к инаТ .В ., Барсук оваЛ .А. П рак тическ ое рук оводство подготовлено на к афедре физ ическ ого воспитания В оронежск ого государственного университета. В прак тическ ом рук оводствеоб основы вается необ ходимость з анятий физ ическ ой к ультурой во время б еременности, родов и послеродовы й период; приводятся к омплексы физ ическ их упражнений для раз личны х срок ов б еременности. Рек омендации доступны для прак тическ ого применения студентами. Рек омендуется для студентов и преподавателей физ ическ ого воспитания. 3 В В Е Д Е НИ Е М ировая статистик асвидетельствует о том, что число детей, родивш ихся с раз личной степенью физ иологическ ой незрелости, приб лижается к 90 % (Арш авск ий И .А.). Э то з начит, что аб солю тно з доровы м рождается в среднем лиш ь один реб енок из десяти. П редопределенная ещ е в период внутриутроб ного раз вития пониженная сопротивляемость организ ма вредны м влияниям внеш ней среды об езоруживает человек а перед лицом гроз ны х б олезней ц ивилиз ации. А поз днее, уже став вз рослы ми, эти б ы вш ие физ иологическ и незрелы едети б удут первы ми к андидатами на атероск лероз или диаб ет, иш емическ ую б олезнь или рак . Н ервны еперегруз к и и физ ическ иенедогруз к и, нерациональноепитание, з агряз ненны й воз дух б ольш их городов, к урениеи алк оголиз м вз рослы х – все эти из держк и цивилиз ац ии особ енно б ольно б ью т по ещ е неок репш ему организ му реб енк а. И чем меньш е реб енок , тем тяжелее последствия этих ударов. О соб енно уяз вимы дети грудны еи ещ енеродивш иеся. Д евять месяцев внутриутроб ного раз вития во многом определяю т судьб у б удущ его реб енк а. В этот первы й период жиз ни человеческ ий организ м наиб олее подвержен всевоз можны м повреждениям. И поэтому особ ое внимание нужно уделить именно девяти месяцам внутриутроб ного раз вития, а так же периоду, предш ествую щ ему б еременности. Больш ую опасность представляю т наруш ения з дорового об раз а жиз ни б удущ их родителей в период соз ревания тех половы х к леток , к оторы е непосредственно примут участие в оплодотворении. Е сли учесть, что яйцеклетк а соз ревает в течение 12-ти, а сперматоз оид – 72-х дней, то становится понятны м, что хотя б ы в течение периодавремени, предш ествую щ его з ачатию , родители должны своим об раз ом жиз ни об еспечить нормальны еусловия для соз ревания половы х к леток (Каз ин Э .М ., БлиноваН .Г ., Л итвиноваН .А., 2000). Г енетик и насчиты ваю т б олее 2000 наследственно об условленны х патологическ их состояний. Н а долю истинно генетическ их повреждений приходится лиш ь 5 % случаев, к оторы епринято считать наследственны ми. В се остальны еповреждения происходят в антенотальном (дородовом) периоде у б удущ его реб енк а, родители к оторого вполнеб лагополучны в наследственном отнош ении (Д онцов Ю .Г ., 1989). Н аиб олее часто эти наруш ения об уславливаю тся