E-Book Overview
Самиздат, 2015. - 56 с.: ил.
Вы хотели бы перестать скачивать и складировать новую информацию, а вместо этого начать её, наконец, изучать для реализации той жизни, о которой вы мечтаете? Может хватит быть коллекционером файлов на жестком диске, а пора стать активным творцом своей жизни? В свое время именно такие вопросы я задал сам себе. Я всегда был жадным до получения новой информации. Я мог часами сидеть в интернете в поиске новой порции информационного наркотика. Я подвисал на различных форумах, торрентах, я почти выкачал всю библиотеку k**b по интересующим меня темам. Я говорил себе: «Ну вот, скачаю эту книгу и все ухожу в завязку. Начну все изучать и применять в своей жизни». Но я себе врал. Всегда находилось что-то новое, что хочется скачать. Из скачанного я изучал максимум 20% информации. Я думал, что это происходит потому, что большую часть информации я скачал бесплатно. Вот если бы я за неё платил, то точно бы изучал.
E-Book Content
1
Курс «Антихомяк. Как перестать качать и начать изучать?»
2
Содержание 1. Рекогносцировка проблемы 2. Формула наших изменений 3. Осознование потока жизни 4. Визуализация и формирование будущего 5. Привычки, способствующие изменениям 5. Реальные шаги к изменениям: Шаг первый. Упражнение «Удар невидимой рапирой» – катализатор изменений Шаг второй. Расстановка личных приоритетов Шаг третий. Формируем намерение Шаг четвёртый. Инвентаризация Шаг пятый. Клиринг Шаг шестой. Планируем обучение Шаг седьмой. Начинаем просто или просто начинаем 6. Сопротивление изменениям Шаг первый. Иллюзия страхов
Шаг второй. Лень не прокатит Шаг третий. Прощай перфекционизм и страх оценки Шаг четвертый. Перефраз. Меняем то, что мы говорим Шаг пятый. Перестаем кормить себя «завтраками» Шаг шестой. Трансформируем реакцию «найти-купить-скачать» Шаг седьмой. Готовимся и планируем срывы 7. Завершение
3
Правила курса 1. Начните с чистого листа. Подойдите к изучению курса с позиции «пустой чаши». На время откиньте свои прежние знания и опыт. Представьте, что вы ничего не знаете и никогда ничего подобного не делали. Неоднократно я убеждался, что это помогает получить больше ценной информации, чем когда смотришь через призму старых знаний и оценки. Если не получается выполнить это правило, то спросите себя, что вам мешает сделать? Что можете приобрести или потерять, если начнете с чистого листа?
2. Фишки и нюансы. Во многих упражнениях я специально акцентирую внимание на определённых нюансах. Возможно, вам будет казаться, что эти фишки незначительны и ими можно пренебречь. Но каждая такая фишка имеет смысл и важную цель. Попробуйте их выполнять и посмотрите результат. 3. Инструменты для прохождения курса. Вам понадобится бумага, на которой вы будете писать и ручка. Может понадобиться небольшая упаковка стикеров. Важно не включить перфекциониста и не покупать для этой цели новый блокнот и ручку. Возьмите старый блокнот или исписанную тетрадку, в которой есть пару чистых листков. По себе знаю, что это может задержать изучение курса на несколько недель. 4. Эмоции. Когда вы будете проходить курс и выполнять задания, у вас будут появляться эмоции. Этого не стоит пугаться. Наоборот, нам нужно задействовать энергию эмоций для изменений. Очень хорошо, если появится злость и раздражение. Направляйте энергию злости не на себя или других людей, а на действия по изменению своей жизни. Если чувства, которые вы испытываете, будут слишком неприятными напишите на форуме и я окажу вам помощь и поддержку.
4
5. Вся наша жизнь – игра. Когда мы играем, победа не всегда важна. В игре нас часто увлекает сам процесс. Поэтому доверьтесь процессу и относитесь с юмором к тому, что будет происходить.
8. Не торопитесь Не спешите и не забегайте вперёд. Выполняйте упражнения спокойно и размеренно. Если финалом и итогом нашей жизни