E-Book Overview
Навчальний посібник. — Суми: СумДУ, 2015. — 183 с. — ISBN: 978-966-657-555-8.
У навчальному посібнику розглянуто сучасну систему тренувальної і змагальної діяльності в біатлоні, а також особливості технічної і спеціальної фізичної підготовки юних біатлоністів. Навчальний посібник рекомендовано студентам, тренерам із лижного спорту, викладачам кафедр фізичного виховання і спорту ВНЗ. Навчальний посібник складається з чотирьох розділів. У першому розділі розглядають деякі закономірності розвитку організму в підготовці лижників-гонщиків і біатлоністів, удосконалення техніки пересування на лижах і стрільби на вогневих рубежах. У другому розділі аналізують сучасну систему тренувальної і змагальної діяльності в біатлоні, а також науково-методичні аспекти підготовки спортивного резерву в біатлоні. У третьому і четвертому розділах подано структуру і контроль змагальної і спеціальної фізичної підготовки юних біатлоністів.
E-Book Content
Міністерство освіти і науки України Сумський державний університет
Артем Бурла, Антон Бурла
ТЕХНІЧНА ТА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ЮНИХ БІАТЛОНІСТІВ Навчальний посібник
Рекомендовано вченою радою Сумського державного університету
Суми Сумський державний університет 2015 1
УДК 796.922.093.642 ББК 75.719.5я73 Б90 Рецензенти: В. В. Мулик – доктор наук з фізичного виховання і спорту, професор Харківської державної академії фізичної культури; Л. П. Пилипей – доктор наук з фізичного виховання і спорту, професор, завідувач кафедри фізичного виховання ДВНЗ «Українська академія банківської справи НБУ»; О. В. Бріжатий – кандидат педагогічних наук, доцент, проректор з науково-педагогічної роботи Сумського державного університету
Рекомендовано до видання вченою радою Сумського державного університету як навчальний посібник (протокол № 4 від 13 листопада 2014 року )
Бурла А. О. Б90 Фізична та технічна підготовка юних біатлоністів : навчальний посібник / А. О. Бурла, А. О. Бурла. – Суми : Сумський державний університет, 2015. – 183 с. ISBN 978-966-657-555-8 У навчальному посібнику розглянуто сучасну систему тренувальної і змагальної діяльності в біатлоні, а також особливості технічної і спеціальної фізичної підготовки юних біатлоністів. Навчальний посібник рекомендовано студентам, тренерам із лижного спорту, викладачам кафедр фізичного виховання і спорту ВНЗ.
УДК 796.922.093.642 ББК 75.719.5я73
ISBN 978-966-657-555-8
© Бурла А. О., Бурла А. О., 2015 © Сумський державний університет, 2015 2
ЗМІСТ С. ВСТУП ................................................................................................................ 5 РОЗДІЛ 1. СТАНОВЛЕННЯ ТА УДОСКОНАЛЕННЯ СПОРТИВНОЇ МАЙСТЕРНОСТІ ЮНИХ БІАТЛОНІСТІВ ...................................... 7 1.1. Взаємозв’язок загальної і тренувальної діяльності в біатлоні ..................................................................................................... 7 1.2. Деякі закономірності розвитку організму під час занять біатлоном .......................................................................... 21 1.3. Основи методики технічної підготовки біатлоністів ........................ 29 1.3.1. Удосконалення техніки пересування на лижах ..................... 34 1.3.2. Удосконалення техніки стрільби в біатлоні ........................... 52 1.4. Взаємозв’язок факторів, що забезпечують швидкість і точність дій на вогневому рубежі .......................................................... 62 РОЗДІЛ 2. СУЧАСНА СИСТЕМА ТРЕНУВАЛЬНОЇ І ЗМАГАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ У БІАТЛОНІ ................................................................................ 69 2.1. Науково-методичні аспекти підготовки спортивного резерву в біатлоні ..................................................................................... 69 2.2. Відбір дітей і підлітків для занять біатлоном .