E-Book Overview
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу.Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
E-Book Content
Серия «Здоровье в любом возрасте»
Идеальный
Пресс Курт БРУНГАРДТ
УДК 613.71 ББК 75.6 Б89 Серия основана в 1998 году Перевод с английского выполнен по изданию: ESSENTIAL ABS (An Intense 6-Week Program) by Kurt Brungardt.— USA: Rodale Inc., 2001. На русском языке публикуется впервые. Художник обложки М. В. Драко Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой её части, включая оформление, преследуется в судебном порядке.
Б89
Брунгардт К. Идеальный пресс / Пер. с англ. А. Н. Гордиенко; Худ. обл. М. В. Драко.— Мн.: ООО «Попурри», 2003.— 208 с.:ил.— (Серия «Здоровье в любом возрасте»). ISBN 985-438-766-6.
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеаль ному брюшному прессу. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. УДК 613.71 Б Б К 75.6 ISBN 985-438-766-6 ( р у с ) © Перевод. Издание на русском языке. Оформление. ООО «Попурри», 2002 ISBN
1-57954-292-1
(англ.)
© 2001 by Kurt Brungardt Illustrations © by Karen Kuchar Photographs © by Rodale Inc.
ВВЕДЕНИЕ
В
наши дни не так-то просто быть настоящим мужчиной. Нам постоянно твердят, что у нас должны быть все элементы нормальной жизни: пер спективная и высокооплачиваемая работа, прекрас ная сексуальная жизнь, друзья и семья, а также достаточно свободного времени, чтобы расслабиться и получить удовольствие от всего вышеперечислен ного. И, конечно, мы должны иметь прекрасное фи зически развитое тело. Кое-что из этого у нас есть. Как-никак, ваша ра бота дейст