технология счастья. психотехники счастья [ZIP]
E-Book Overview
М.: АСТ: АСТ Москва, 2007. - 192 с. - ISBN: 978-5-17-040341-7, 978-5-9713-4706-4.
Предложенные в этой книге упражнения, психотехники и методы формирования гармоничной личности основываются на учении тайного даосского клана Шоу-Дао. Эти психотехники, в древности использовавшиеся для ускоренной подготовки воинов, позволяют не только быстро адаптироваться к изменяющимся ситуациям и справляться со стрессом, но и пребывать в гармонии с самим собой и с окружающим миром, наслаждаясь самим фактом своего существования.Содержание: Предисловие. Психотехники Шоу-Дао. Работа с интеллектом. Работа с эмоциями. Работа с чувствами. Работа с сознанием. Работа с подсознанием. Работа с инстинктами. Работа с пороками и слабостями. Работа с трансовыми, гипнотическими и аутогипнотическими состояниями сознания. Основные понятия. Базовые упражнения. Энергии человеческого организма. Защитная и сексуальная энергии. Управление энергией с помощью мыслеобразов. Управление энергией через пульсы. Аутодвижения и самопроизвольное перемещение энергии. Снятие напряжения через контролируемые аутодвижения. Развитие и укрепление нервной системы. Три нижних источника. «Свидание с телом». Усложненный вариант «Внутренней улыбки». Упражнения с эмоциями. «Шаг вперед – зверь, шаг назад – человек». «Списывание» чужих эмоций. «Списывание» интенсивных эмоций и переключение стереотипов эмоционального реагирования по типу «зверь-человек». Интенсивные эмоции и волевые эманации. Ключевые мыслеобразы. Медитации нити жизни. Осознание нити жизни. Перемещение по нити жизни. Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни. Омолаживающая медитация. Медитация осознания судьбы. Глубинное перемещение внутри нити жизни. Срединный путь и жемчужные многоугольники противоположностей.
E-Book Information