сетокан каратэ-до

Download

E-Book Overview

Сётокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Принцип иккэн-хисацу (одним ударом — наповал) является основополагающим в Сётокан карате-до. Программа Сётокан карате-до имеет 26 различных ката, принятых называть классическими, изучение и выполнение которых является важнейшей составляюшей тренинга.Особенно серьёзное внимание уделяется: 1) выработке жёсткого баланса, общей устойчивости, что достигается длительной отработкой низких, глубоких стоек; 2) вращательным «щелчковым» движением бедер в горизонтальной плоскости, в прямом или обратном удару направлении, что генерирует огромную разрушительную силу в ударах и блоках; 3) своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара, когда положительное ускорение мгновенно сменяется отрицательным (если это возвратное движение) или резкой остановкой, благодаря чему возникает импульс от удара или блока, или ударная волна, распространяющаяся вглубь поражаемой поверхности.

E-Book Information

  • Year: 1,991

  • Pages: 112

  • Pages In File: 59

  • Language: Russian

  • Topic: 291

  • Library: mirknig.com

  • Issue: 2010 01-06

  • Commentary: Качество: хорошее

  • Org File Size: 61,629,153

  • Extension: pdf

  • Tags: Физическая культура и спорт Единоборства Японские единоборства Каратэ Сето-кан

You might also like

Microbial Transport Systems
Authors: Günther Winkelmann    173    0

кинезиология точностных действий человека
Authors: Голомазов С.В.    191    0

гуманизация - основа построения личностно ориентированного физкультурного образования старшеклассников(автореферат)
Authors: Ермаков А.Ю.    176    0

формирование культуры здорового образа жизни в удо в процессе физкультурно-оздоровительной деят(автореферат)
Authors: Рихтер О.В.    217    0

физическое воспитание студентов. тексты лекций
Authors: Городилин С.К.    195    0

вин чун бьющие пальцы
Authors: Вильям Чеун    253    0

Simulation Approaches In Transportation Analysis: Recent Advances And Challenges
Authors: Ryuichi Kitamura , Masao Kuwahara    138    0

действия танков в составе штурмовой группы при атаке дот и дзот
Authors: Капитан Кожевников М.М.    210    0

Underground Guide To Warrior Fitness
Authors: Ross Enamait    142    0

Taiki-ken: The Essence Of Kung-fu.
Authors: Kenichi Sawai    140    0