сетокан каратэ-до

Download

E-Book Overview

Сётокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Принцип иккэн-хисацу (одним ударом — наповал) является основополагающим в Сётокан карате-до. Программа Сётокан карате-до имеет 26 различных ката, принятых называть классическими, изучение и выполнение которых является важнейшей составляюшей тренинга.Особенно серьёзное внимание уделяется: 1) выработке жёсткого баланса, общей устойчивости, что достигается длительной отработкой низких, глубоких стоек; 2) вращательным «щелчковым» движением бедер в горизонтальной плоскости, в прямом или обратном удару направлении, что генерирует огромную разрушительную силу в ударах и блоках; 3) своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара, когда положительное ускорение мгновенно сменяется отрицательным (если это возвратное движение) или резкой остановкой, благодаря чему возникает импульс от удара или блока, или ударная волна, распространяющаяся вглубь поражаемой поверхности.

E-Book Information

  • Year: 1,991

  • Pages: 112

  • Pages In File: 59

  • Language: Russian

  • Topic: 291

  • Library: mirknig.com

  • Issue: 2010 01-06

  • Commentary: Качество: хорошее

  • Org File Size: 61,629,153

  • Extension: pdf

  • Tags: Физическая культура и спорт Единоборства Японские единоборства Каратэ Сето-кан

You might also like

Einfluss Lokaler Phanomene Auf Den Stofftransport An Gasblasen In Zweiphasenstromungen
Authors: Bork O.    203    0

фехтование
Authors: Ю.Т. Хозиков    257    0

современная снасть
Authors: Индыченко С.П.    259    0

малый флот своими руками
Authors: Горбов А.М.    218    0

управление физической культурой в странах дальневосточной азии(автореферат)
Authors: By До Кеон (Do Keun Woo)    203    0

кэндо. практическое руководство по рукопашному бою
Authors: Хироси О.    188    0

основы общей тактики для подготовки офицеров запаса артиллерийского профиля
Authors: Зарицкий В.Н. , и др.    193    0

водолазное дело
   297    0

Solutions To The Class 1 And 2 Problems In Transport Phenomena
Authors: R. Byron Bird    116    0

курс дзю-дзюцу от 5-го кю до 2-го дана
Authors: Нишпорский О.    226    0