E-Book Overview
Культуризм, атлетизм, атлетическая гимнастика, бодибилдинг — все это синонимы.Название ничуть не меняет смысла. Оздоровительный культуризм — это один из наилучших видов спорта, способствующих укреплению здоровья. Применяя различные приспособления, тренажеры, выбирая правильные методы и принципы тренировок, рационально и сбалансирование питаясь, человек с собой может творить чудеса. Сегодня это поняли многие. Во многих цивилизованных странах этот вид спорта входит в обязательную программу физического воспитания молодежи, он обязателен в физической подготовке военнослужащих различных армий мира...
E-Book Content
: PRESSI ( HERSON )
,
,
,
—
.
.
—
,
.
,
,
, ,
.
.
, .
« .
,
. , ,
,
. «
«
40
.,
,
. 50
»,
»;
6-
, . 1-
.
. ,
. ,
, 46 .
: PRESSI ( HERSON )
— .
,
.
,
,
,
,
, ,
,
,
, ,
?
. ?
?
. ,
,
,
.
,
,
. , .
. ,
,
,
.
,
. , ,
. ,
.
.
,
, . .
,
,
, , ,
, .
: PRESSI ( HERSON )
.
, , ,
,
,
,
.
,
, . II.
—
.
—
—
.
, .
.
.
,
. . — . ».
,
,
.
—
«
,
,
.
, .
« ,
»
,
, «
»
: PRESSI ( HERSON )
.
,
«
»,
. . «
». .
III. —
.
.
,
. .
, .
,
,
. .
,
«
, , ,
,
,
.
,
, .
.
, «
, »
.
,
, ,
. .
.
,
,
, .
, ,
«
« .
1975
. . ,
,
: PRESSI ( HERSON )
50
,
.
,
,
.
.
.
, ,
.
,
. ,
«
,
»
.
, .
,
«
, 6.00,
. .
, .
3—4
.
, . ,
, :
; ,
,
,
, . ,
: .
,
.
.
, .
. ,
1—2
,
.
,
, ,
. . «
6—8 —
. .
,
,
,
. ,
,
, 4—6
,
, ,
.
. . ,
,
,
. ,
1-2
,
, .
—
.
: PRESSI ( HERSON )
.
1. 2. 3. 4. 5. 6.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
,
(50 ,
) 25
)
,
,
, ,
25
)
: PRESSI ( HERSON )
1. 2. 3. 4. 5.
,
,
: PRESSI ( HERSON )
. .
,
;
1 . ,
,
,
, ,
,
,
,
. 1-3-5
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
(50
)
, 2-4-6
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
,
,
,
,
IV.
.
: PRESSI ( HERSON )
«
»
, ,
. ,