анатомия силовых упражнений

Preparing link to download Please wait... Download

E-Book Overview

Ключ к успешному тренингу— в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональныекачества организмаВ книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных группотдельных частей тела Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информациейв форме разъяснений и рекомендаций Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своейтренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.

---

E-Book Information

• Year: 2,009

• Pages: 162

• Pages In File: 162

• Language: Russian

• Topic: 289

• Library: www.infanata.com

• Commentary: 1146126786-PDF

• Org File Size: 193,527,454

• Extension: pdf

• Tags: Физическая культура и спорт Атлетическая гимнастика и бодибилдинг