E-Book Overview
Эта книга познакомит читателей с одним из вариантов китайской лечебной гимнастики цигун - меридиональным цигуном. Цигун - это система медитативных упражнений, которая на протяжении тысячелетий применяется в Китае для профилактики и лечения болезней. Автор книги, профессор Шаньсийского Медицинского колледжа, разработал новый тип цигуна, спокойного типа, позволяющий адресно работать именно с тем энергетическим каналом тела, к которому относится больной орган. Меридиональный цигун гармонизирует энергии тела, управляет их течением вдоль меридианов, и таким образом лечит болезни и укрепляет здоровье практикующего. Издание снабжено множеством иллюстраций и рядом приложений, что позволит практически любому желающему сравнительно легко освоить эту уникальную лечебно-оздоровительную методику. В то же время книга представляет несомненный интерес и для специалистов.
E-Book Content
Ли ДИН КИТАЙСКИЙ ЦИГУН Книга «Китайский цигун» познакомит читателей с одним из вариантов китайской гимнастики цигун, - меридиональным цигуном. Меридиональный цигун гармонизирует энергии тела, управляет их течением вдоль меридианов, позволяет «адресно» работать именно с тем энергетическим каналом, к которому относится больной орган. В результате практики меридионального цигуна: • вы избавитесь от тягостных или даже неизлечимых болезней; • поймете, что значит чувствовать себя по-настоящему здоровым; • обретете уверенность, что здоровье не покинет вас еще долгие годы. «Люди €О слабым здоровьем укрепят свое тело, больные избавятся от болезней, пожилые продлят свою жизнь. Практика показывает, что цигун особенно полезен при хронических и сложных заболеваниях, поскольку он развивает регуляторные способности организма, стимулирует иммунные функции и ускоряет процесс заживления». Ли Дин 1ЭЭЧ 5-94371-^5-Х 9"7 тий: поскольку ваше внимание, ваше «я» окфцентрировано в некоей точке пространства (в данном случае в точке внутри вашего собственного тела), постольку и вы сами — как личность, как духовная сущность — находитесь там же. И в этом смысле вы, личность, во время выполнения упражнения меридионального цигуна путешествуете внутри своего физического тела совершенно конкретно и буквально. Чем полнее вам удастся выполнить этот трюк, тем эффективнее окажется упражнение. Таким образом, освоение того, что китайцы называют «даоинь сознания», представляет собой главную, хотя вполне преодолимую трудность в занятиях меридиональным цигуном. Итак, подчеркнем еще раз: когда в тексте книги предлагается «дойти до стоп» или «подняться по меридиану до такой-то точки», это — не огрех или невежество переводчика, а точная инструкция, которую следует понимать буквально! Кстати говоря, слова «кнут- I ПРЕДИСЛОВИЕ ПЕРЕВОДЧИКА ри» и «кнаружи», которые будут вам постоянно встречаться в описаниях упражнений, тоже не переводческий «ляп». Это термины, принятые в литературе по гимнастике и топографической анатомии. То же касается слов «кверху», «книзу» и тому подобных в описаниях направленности движений. И наконец, главное отличие меридионального цигуна, которое сильно экономит время и повышает КПД ваших занятий. Желая избавиться от конкретной болезни, вы можете концентрировать усилия на работе только с тем меридианом тела, которому принадлежит заболевший орган, тогда как динамичный цигун почти всегда имеет дело со всем организмом. Собственно говоря, именно поэтому разновидность цигуна, представленная в этой книге, и носит название «меридионального». Значит ли вышесказанное, что мы предлагаем вам некий упрощенный вариант упражнений? Вовсе нет! Меридиональный цигун — полноценная и эффективная методика, относящаяся к так называемому статичному направлению медитативной лечебной гимнастики. Как и динамичные формы, он возник и концептуально оформился в те времена, когда европейские народы еще пользовались бронзовыми, а то и каменными орудиями труда, а филос