E-Book Overview
Sportliche H?chstleistungen stellen sich ein, wenn Kopf, Bauch und Handeln als "Eines" erlebt werden. Der Autor betreut seit langem Spitzensportler und widmet sich dem Zusammenspiel von Denken, F?hlen und Handeln. Er adaptierte das Selbstmanagement-Konzept des US-Psychologen Kanfer und stellt ein integratives Verfahren von der Diagnose bis zur Intervention vor. In einfachen Schritten k?nnen Sie f?r H?chstleistungen wichtige Verhaltensweisen entwickeln. Mit Tipps und Beispielen aus vielen Sportarten von hohem praktischen Wert. Gut lesbar und gerichtet an Spitzensportler, Trainer, semiprofessionelle Laien und Eltern sportlich begabter Kinder.
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SpringerWienNewYork
Alois Kogler
Die Kunst der Höchstleistung Sportpsychologie, Coaching, Selbstmanagement
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Alois Kogler Graz, Österreich Das Werk ist urheberrechtlich geschützt. Die dadurch begründeten Rechte, insbesondere die der Übersetzung, des Nachdruckes, der Entnahme von Abbildungen, der Funksendung, der Wiedergabe auf photomechanischem oder ähnlichem Wege und der Speicherung in Datenverarbeitungsanlagen, bleiben, auch bei nur auszugsweiser Verwertung, vorbehalten. Die Wiedergabe von Gebrauchsnamen, Handelsnamen, Warenbezeichnungen usw. in diesem Buch berechtigt auch ohne besondere Kennzeichnung nicht zu der Annahme, dass solche Namen im Sinne der Warenzeichen- und Markenschutz-Gesetzgebung als frei zu betrachten wären und daher von jedermann benutzt werden dürfen. © 2006 Springer-Verlag/Wien Printed in Germany Springer Wien New York ist ein Unternehmen von Springer Science + Business Media springer.at Produkthaftung: Sämtliche Angaben in diesem Fachbuch erfolgen trotz sorgfältiger Bearbeitung und Kontrolle ohne Gewähr. Insbesondere Angaben über Dosierungsanweisungen und Applikationsformen müssen vom jeweiligen Anwender im Einzelfall an Hand anderer Literaturstellen auf ihre Richtigkeit überprüft werden. Eine Haftung des Autors oder des Verlages aus dem Inhalt dieses Werkes ist ausgeschlossen. Umschlagbild: Getty Images/Low angle view of runners getting ready to start the race/altrendo images Satz und Layout: Composition & Design Services, Minsk, Belarus Druck: Strauss GmbH, 69509 Mörlenbach, Deutschland Abbildungen „Die Landkarte der Höchstleistung“: Martin Michael Gaal, Springer WienNewYork Gedruckt auf säurefreiem, chlorfrei gebleichtem Papier – TCF SPIN: 11509158 Mit 39 Abbildungen Bibliografische Information der Deutschen Bibliothek Die Deutsche Bibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie, detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.ddb.de abrufbar.
ISBN-10 3-211-29129-6 Springer Wien New York ISBN-13 978-3-211-29129-0 Springer Wien New York
Für Mäni, Christian, Lydia, Tobias und Xenia
VORWORT Dieses Buch ist für Trainer, Sportler, Sport-Manager und Eltern geschrieben. Es verfolgt das Ziel, wissenschaftliche Grundlagen der Sportpsychologie mit praktischen Beispielen und psychologischen Trainingsmöglichkeiten zu verknüpfen. Seit zwanzig Jahren arbeite ich mit Sportlerinnen und Sportlern und entwickle mit Trainerinnen und Trainern psychologische Trainingsprogramme. Der intensive Geruch in Gymnastikhallen ist mir ebenso vertraut wie die herrlich frische Luft auf den Gletschern. Die Athleten kommen vom Basketball, Fußball, Tennis, Skifahren, Kanusport, Volleyball, Judo, von der Leichtathletik und anderen Sportarten.Viele Verbände integrierten die Psychologie für Sportlerinnen und Sportler mittlerweile in die Trainingsprogramme. Gleichzeitig aber brauchen Trainerinnen und Trainer neben der persönlichen Expertise und Verantwortung ein enormes Fingerspitzengefühl und großen Mut, wenn sie junge Menschen auf den spannenden Weg zur Weltspitze führen. Dieser Weg verlangt von Trainern bewusste Praxis, hochwertige Information, Verstehen der P