E-Book Overview
Книга врача-вертеброневролога Андрея Викторовича Долженкова рассказывает об одном из самых коварных заболеваний нашего времени - остеохондрозе позвоночника. Вы узнаете, что это такое, почему от болей в шее, позвоночнике и пояснице страдают даже молодые люди, как правильно себя вести, чтобы предотвратить их появление, как научиться жить с остеохондрозом. Предназначено для широкого круга читателей. Ситель А. - СОЛО для позвоночника
E-Book Content
Долженков А. Здоровье вашего позвоночника
Серия: Ключ к здоровью Издательство: У-Фактория, 2005 г. Мягкая обложка, 208 стр. ISBN 5-9709-0065-6 Тираж: 15000 экз. Формат: 84x108/32
Книга врача-вертеброневролога Андрея Викторовича Долженкова рассказывает об одном из самых коварных заболеваний нашего времени - остеохондрозе позвоночника. Вы узнаете, что это такое, почему от болей в шее, позвоночнике и пояснице страдают даже молодые люди, как правильно себя вести, чтобы предотвратить их появление, как научиться жить с остеохондрозом. Предназначено для широкого круга читателей.
СОДЕРЖАНИЕ Введение Глава первая ЧУДЕСНЫЙ СТОЛБ Древо жизни Совсем немного об азбуке движений позвоночника Кифозы и лордозы, дающие позвоночнику силу Диски, ядра и кольца: продолжаем изучать позвоночник Великая роль мышц и связок в благополучии позвоночника Глава вторая ЭТО ГОРЬКОЕ СЛОВО - ОСТЕОХОНДРОЗ Что означает слово "остеохондроз" "Непонимание" остеохондроза - не вина, а беда ваша Так болезнь ли остеохондроз? Биография коварного остеохондроза Стадия первая, или начало начал Извечный спор: движение или покой Стадия вторая, или внимание - фиброзное кольцо Стадия третья, или знакомьтесь, "ее величество грыжа" Стадия четвертая, или "давайте жить дружно" Про боль, которая у всех Условия перемирия Скучная история, или с позвоночником шутки плохи Лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих "Лотерейный билет", или везенье" - непростое ремесл