самоспасение без снаряжения


E-Book Content

НЕ ДЛЯ КОММЕРЧЕСКОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ É.ë.óÂÛËÌ САМОСПАСЕНИЕ БЕЗ СНАРЯЖЕНИЯ íÂÍÒÚ ‡ÒÔÓÁÌ‡Ì ÔÓ ËÁ‰‡Ì˲: óÂÛËÌ É.ë. ë‡ÏÓÒÔ‡ÒÂÌË ·ÂÁ Ò̇flÊÂÌËfl. – å.: áÄé àÁ‰‡ÚÂθÒÚ‚Ó «êÛÒÒÍËÈ ÊÛ̇λ, 2001. – 194 Ò. äÌË„‡ ‡ÒÒ͇Á˚‚‡ÂÚ Ó· ÓÔ˚Ú ‚˚ÊË‚‡ÌËfl ÍÓÂÌÌ˚ı Ò‚ÂÌ˚ı ̇Ó‰Ó‚, ‰‚ÌÂÛÒÒÍËı ÏÂÚÓ‰Ë͇ı, Ú‡‰ËˆËflı ÏÌÓ„Ó˜ËÒÎÂÌÌ˚ı ̇Ó‰Ó‚ ÒÚ‡Ì ëçÉ. ëӄ·ÒÌÓ ÛÚ‚Âʉ‡ÂÏÓÈ ÍÓ̈ÂÔˆËË, ·ÂÁÓÔ‡ÒÌÓÒÚ¸ Ó·ÂÒÔ˜˂‡ÂÚÒfl ‚ ÔÂ‚Û˛ Ó˜Â‰¸ Ì Ò̇flÊÂÌËÂÏ Ë Ô‰‚‡ËÚÂθÌÓÈ ÔÓ‰„ÓÚÓ‚ÍÓÈ, ‡ ÍÛθÚÛÓÈ Ó·˘ÂÌËfl Ò ÓÍÛʇ˛˘ËÏ ÏËÓÏ, ˜ÚÓ Ë ÔÓÁ‚ÓÎflÂÚ Ô‰ÓÚ‚‡˘‡Ú¸ ˜ÂÁ‚˚˜‡ÈÌ˚ ÔÓ˯ÂÒÚ‚Ëfl. Ç ÒÎÛ˜‡Â Ê ˝ÍÒÚÂχθÌ˚ı ÒËÚÛ‡ˆËÈ Ô‰ÔÓ·„‡˛ÚÒfl ‰ÂÈÒÚ‚Ëfl ÔË ÔÓÎÌÓÏ ÓÚÒÛÚÒÚ‚ËË Í‡Í Ô‰‚‡ËÚÂθÌÓ ÔÓ‰„ÓÚÓ‚ÎÂÌÌÓ„Ó Ò̇flÊÂÌËfl, Ú‡Í Ë Ï‰Ë͇ÏÂÌÚÓ‚. ê‡ÒÒχÚË‚‡˛ÚÒfl Ú‡ÍÊ ÏÂÊ΢ÌÓÒÚÌ˚ ÔÓ·ÎÂÏ˚, ‚ÓÁÌË͇˛˘Ë ‚ ‡θÌ˚ı ÒÎÓÊÌ˚ı Ó·ÒÚ‡Ìӂ͇ı, ÔË ÒÚÓÎÍÌÓ‚ÂÌËË ÏÌÂÌËÈ, ‡ Ú‡ÍÊ ÏÂÚÓ‰ËÍË ÍÓÙÎËÍÚÓÎÓ„ËË, ÔËÏÂÌfl˛˘ËÂÒfl ‚ ÏË ‚ ˆÂÎÓÏ, Ë ‚ êÓÒÒËË ‚ ˜‡ÒÚÌÓÒÚË. èË ÔÓ‰„ÓÚÓ‚Í ÍÌË„Ë ËÒÔÓθÁÓ‚‡Ì Ú‡ÍÊ Î˘Ì˚È ÓÔ˚Ú ‡‚ÚÓ‡, ÔÓÎÛ˜ÂÌÌ˚È ‚Ó ‚ÂÏfl ÔÓ΂˚ı ˝ÍÒÔ‰ˈËÈ ÔÓ ë‚ÂÛ, ì‡ÎÛ Ë ëË·ËË, ‡ Ú‡ÍÊ ÒÂÏË̇Ó‚ ÔÓ ÍÌÙÎËÍÚÓÎÓ„ËË Ë ‡·ËÎËÚÓÎÓ„ËË. ç‡ÒÚÓfl˘‡fl ‡·ÓÚ‡ Ô‰ÒÚ‡‚ÎflÂÚ ËÁ Ò·fl ÒÓÍ‡˘ÂÌÌ˚È ‚‡ˇÌÚ ÙÛ̉‡ÏÂÌڇθÌÓÈ ‡Á‡·ÓÚÍË ÔÓ ‰‡ÌÌÓÈ ÚÂχÚËÍÂ. Ä‚ÚÓ ‚˚‡Ê‡ÂÚ „ÎÛ·ÓÍÛ˛ ·Î‡„Ó‰‡ÌÓÒÚ¸ ãÛ˜‡ÌÒÍÓÏÛ ÉË„Ó˲ ÉË„Ó¸Â‚Ë˜Û Á‡ Ô‰ÓÒÚ‡‚ÎÂÌÌÛ˛ ‰Îfl ‡·ÓÚ˚ ̇‰ ˝ÚÓÈ ÍÌË„ÓÈ ÅË·ÎËÓÚÂÍÛ ùÍÒÚÂχθÌ˚ı ëËÚÛ‡ˆËÈ. ëéÑÖêÜÄçàÖ éÚ ‡‚ÚÓ‡ éÒÌÓ‚Ì˚ ÔÓÌflÚËfl ÍÛÒ‡ Ô‰ÓÚ‚‡˘ÂÌËfl ˜ÂÁ‚˚˜‡ÈÌ˚ı ÒËÚÛ‡ˆËÈ Ë ‚˚ÊË‚‡ÌËfl ‚ ˝ÍÒÚÂχθÌ˚ı ÒËÚÛ‡ˆËflı ·ÂÁ Ò̇flÊÂÌËfl 1.1. äβ˜Â‚˚ ÒÎÓ‚‡ 1.2 é·ÂÒÔ˜ÂÌË ·ÂÁÓÔ‡ÒÌÓÒÚË Û˜‡ÒÚÌËÍÓ‚ Á‡ÌflÚËÈ 2. ÇÌËχÌ˲ ˝ÍÓÎÓ„Ó‚ 3. ǂ‰ÂÌË ‚ ÍÛÒ «ùÍÓÎӄ˘ÂÒÍÓ ‚˚ÊË‚‡ÌË» 3.1. Ä̇ÎËÁ ÒËÚÛ‡ˆËË ‚ ̇¯ÂÈ ÒÚ‡ÌÂ Ë ‚ ÏË 3.2. í‡Í ˜Â„Ó Ê ÒΉÛÂÚ ÓÔ‡Ò‡Ú¸Òfl? 3.3. ëÚ‡ÚËÒÚË͇ ˝ÍÒÚÂχθÌ˚ı ÒËÚÛ‡ˆËÈ 3.4. Ñ‚‡ ÒÔÓÒÓ·‡ ‡‰‡ÔÚ‡ˆËË Í ˝ÍÒÚÂχθÌ˚Ï Ò‰‡Ï 4. éÒÌÓ‚˚ ÍÛÒ‡ «ùÍÓÎӄ˘ÂÒÍÓ ‚˚ÊË‚‡ÌË» 4.1. ë‡‚ÌÂÌË ÏÂÚÓ‰ËÍ Ó·ÂÒÔ˜ÂÌËfl ·ÂÁÓÔ‡ÒÌÓÒÚË 4.2. èÓÎfl̇fl ˝ÍÒÔ‰ˈËfl ̇ Ò
You might also like

Dim-mak: Death Point Striking
Authors: Erle Montaigue    183    0




мой взгляд на рукопашный бой
Authors: Кадочников А.А.    184    0


психологическая подготовка к рукопашному бою
Authors: Кадочников Алексей Алексеевич    146    0



полуторка
Authors: Р. Одиноков    201    0


введение в параглайдинг
Authors: Френкель Зигмунт    180    0


вин чун бьющие пальцы
Authors: Вильям Чеун    213    0


дух айкидо
   191    0