баскетбол

Міністерство освіти і науки України Черкаський національний університет ім. Б. Хмельницького Тучинська Т. А., Руденко Є. В. БАСКЕТБОЛ Навчально – методичний посібник Черкаси 2015 УДК 796, 323, 2: 378, 147: 371, 3 (075, 8) ББК 75,566 р 30 я 73 – 1 Т 92 Рецензенти: Дудник І. О. – канд. пед. наук, старший викладач кафедри фізичного виховання Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького. Гунько П. М. – канд. пед. наук, старший викладач фізичного виховання Черкаського бізнес коледжу. Затверджено на засіданні вченої ради Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького (протокол № 3 від 3 березня 2015 року) Тучинська Т. А., Руденко Є. В. Т 92 Баскетбол: навч.-метод. посіб. / Т. А. Тучинська, Є. В. Руденко. Черкаси : ЧНУ імені Богдана Хмельницького, 2015. 100с. ISBN Навчально-методичний посібник «Баскетбол» підготовлений на підставі узагальнення теоретичного й практичного матеріалів. У посібнику представлені матеріали з історії виникнення та розвитку баскетболу, основні технічні елементи з методикою їх навчання та удосконалення, описані основні правила та суддівські жести. Навчально-методичний посібник призначений для учнів, студентів та фахівців у галузі фізичної культури. УДК 796, 323, 2: 378, 147: 371, 3 (075, 8) ББК 75,566 р 30 я 73 – 1 ISBN © ЧНУ ім. Б. Хмельницького, 2015 © Т. А. Тучинська, Є. В. Руденко, 2015 2 ЗМІСТ ВСТУП…………………………………………………………………………….4 РОЗДІЛ 1. Історія виникнення гри………………………………………….. ….7 1.1. Виникнення та розвиток гри в баскетбол…………………. …...7 1.2. Зародження та становлення баскетболу в Україні………….......10 РОЗДІЛ 2. Класифікація техніки гри……………………………………….. …20 2.1. Техніка гри у нападі…………………………………………….......20 2.2. Техніка гри у захисті………………………………………………..27 РОЗДІЛ 3. Класифікація тактики гри…………………………………………..31 3.1. Тактика захисту…………………………………………………......31 3.2. Тактика нападу…………………………………………………... …33 РОЗДІЛ 4. Розминка баскетболіста та методика її проведення………………36 4.1. Приклади загально-розвиваючих вправ…………………………...37 4.2. Спеціальні вправи баскетболіста…………………………………..38 РОЗДІЛ 5. Методика навчання технічним елементам…………………….......40 5.1. Ведення м'яча……………………………………………………......40 5.2. Ловлі та передачі…………………………………………………....44 5.3. Кидки м’яча……………………………………………………….....53 5.4. Вибивання, виривання, перехват та фінти……………………...…68 5.5. Індивідуальні дії в нападі і захисті……………………………...…75 РОЗДІЛ 6. Спрощені правила та жестикуляція судді………………………...90 6.1. Спрощені правила проведення змагань……………………….......90 6.2. Суддівські жести………………………………………………........97 ВИСНОВОК…………………………………………………………….………..98 СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ……………………………………….99 3 ВСТУП Гра в баскетбол характеризується великою кількістю різноманітних техніко-тактичних прийомів і високим емоційним напруженням боротьби. Баскетбол є прекрасним засобом для всебічного фізичного розвитку. У процесі цієї гри використовуються різні види рухової активності: біг, ходьба, стрибки. При цьому під час матчу безперервно змінюється ігрова ситуація і безпосередній контакт суперників. Заняття баскетболом позитивно впливають на здоров'я завдяки фізичному навантаженню, що відрізняється змінною інтенсивніст