контроль тренировочных и нагрузок

М. А. Годик Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок М.А. Годик Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок Москва «Физкультура и спорт» 1980 ББК 7S.I Г59 JWibW Годик М. А. Г59 Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. — М.: Физкультура и спорт, 1980.— 136 с, ил.— (Наука — спорту). Автор книги — кандидат педагогических наук, доцент ГЦОЛИФК. Контроль и планирование нагрузок — важнейшие элементы современ­ ной системы тренировки. Книга поможет специалистам физической культуры правильно оценить величину и направленность воздействия на спортсмена разнообразных факторов тренировки, выбрать наиболее эффективные из них. г 60901—022 7 1 _ 8 0 009(01)—80 © 4201000000 ББК 75.1 7А Издательство «Физкультура и спорт», 1980 г. От автора Эта книга посвящена вопросам, связанным с измере­ нием, анализом и классификацией тренировочных и со­ ревновательных нагрузок. Интерес к этому разделу спор­ тивной метрологии возник у автора не случайно: долгое время он занимался проблемой контроля моторики спортсменов и выяснил, что анализ результатов исследо­ ваний часто оказывался неполным из-за отсутствия до­ статочно надежной информации о параметрах нагрузки. Попытки контролировать нагрузку в соответствии с литературными рекомендациями не всегда были успеш­ ными: слишком низкой оказывалась информативность и надежность многих показателей. В связи с этим возникла потребность в разработке системы контроля тренировоч­ ных и соревновательных нагрузок, использование кото­ рой дало бы возможность получать достаточно объектив­ ную и надежную информацию о нагрузке упражнения, се­ рии упражнений, тренировочного занятия, цикла и т. п. Результаты исследований, приведенные в большинст­ ве разделов книги, получены автором совместно с Г. Г. Арзумановым, А. Н. Гонтаренко, В. И. Изааком, Н. С. Ипполитовым, Г. С. Зониным, В. А. Левчуком, П. Д. Макаренко, Ю. В. Мельковым, Л. Л. Метликиным, Р. И. Нуримовым, Б. М. Поляковым, В. Д. Ремневым, Б. Ф. Романовым, Е. В. Скомороховым, А. И. Шамарди­ ным, А. Г. Ширяевым, А. С. Шишковым. Автор приносит благодарность профессору Н. Г. Озолину, профессору В. В. Михайлову и Н. Н. Озолину, ко­ торые первыми прочитали рукопись. Замечания, выска­ занные ими, помогли существенно улучшить содержание и стиль книги. Особенно благодарен автор профессору В. М. Зациорскому, роль которого в становлении автора как научного работника поистине неоценима. Введение Управление любым процессом, в том числе и трени­ ровочным, состоит из трех стадий: — сбора информации об объекте управления и внеш­ ней среде, в которой объект функционирует; — анализа полученной информации; — принятия решения и планирования. Эти три стадии образуют законченный цикл, который многократно воспроизводится до полной реализации це­ левой программы управления (например, разработка и создание новых образцов техники, достижение спортсме­ ном запланированного результата и т.п.). Объективной основой любых планов, с помощью ко­ торых реализуются принятые решения, является и н ф о р ­ м а ц и я , полученная в процессе к о н т р о л я . В спортив­ ной тренировке контроля требуют: — действия спортсмена на соревнованиях (с после­ дующей оценкой структуры соревновательного упражне­ ния) ; — состояние сп