E-Book Overview
Методичні рекомендації. — Київ: КНУБА, 2014. — 26 с.
Містить основні відомості про технічну, тактичну підготовку жінок-боксерів та правила участі у змаганнях. Мета даних методичних рекомендацій – надання теоретичних і практичних порад студенткам, які цікавляться жіночим боксом та мають бажання займатись цим видом спорту. Призначено для студентів та викладачів з боксу навчальних закладів різного рівня акредитації, а також для самостійних занять студентів.Загальні положення: <strong>Історія жіночого боксу Розвиток світового жіночого боксу Жіночий бокс в Україні <strong>Технічна підготовка жінок-боксерів Техніка фронтальної стійки Техніка виконання ударів з фронтальної стійки Бойова стійка Основні відомості щодо пересування рингом Класифікація захисних дій Тактична підготовка жінок-боксерів Ознайомлення з правилами змагань Список літератури
E-Book Content
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАІНИ Київський національний університет будівництва і архітектури
ЖІНОЧИЙ БОКС Методичні рекомендації для студентів всіх спеціальностей
Київ 2014
УДК 796.83 ББК 751.713 я 73 Ж72
Укладач С. Ф. Гасанова, старш. викладач Рецензент О. А. Озерова, канд. наук з фіз. вих. і спорту, доцент кафедри фізичного виховання і спорту КНУБА Відповідальний за випуск С.М. Канішевський, канд. пед. наук, професор Затверджено на засіданні кафедри фізичного виховання і спорту, протокол №12 від 27 травня 2014 року.
Жіночий бокс: методичні рекомендації для студентів всіх Ж72 спеціальностей / уклад. С.Ф. Гасанова. – К.: КНУБА, 2014. – 26 с. Містить основні відомості про технічну, тактичну підготовку жінок-боксерів та правила участі у змаганнях. Призначено для студентів та викладачів з боксу навчальних закладів різного рівня акредитації, а також для самостійних занять студентів.
©КНУБА, 2014 2
ЗМІСТ Загальні положення ………………………………………......…….…… 4 1. Історія жіночого боксу………………………………………......……..5 1.1. Розвиток світового жіночого боксу…………………….....…..5 1.2. Жіночий бокс в Україні……………..........................................7 2. Технічна підготовка жінок-боксерів………………………….....…....9 2.1. Техніка фронтальної стійки………..…………………....…...10 2.2. Техніка виконання ударів з фронтальної стійки……....……11 2.3. Бойова стійка………………………………………...…...…..13 2.4. Основні відомості щодо пересування рингом ……....…......17 2.5. Класифікація захисних дій………………………………......20 3. Тактична підготовка жінок-боксерів...................................................21 4. Ознайомлення з правилами змагань...................................................23 Список літератури...................................…………………………….…26
3
Загальні положення Мета даних методичних рекомендацій – надання теоретичних і практичних порад студенткам, які цікавляться жіночим боксом та мають бажання займатись цим видом спорту. Сучасний жіночий спорт розвивається динамічно, впевнено займаючи вагоме місце серед усіх видів суто «чоловічого» спорту. Вже нікого не дивує участь жінок у змаганнях найвищого рангу, досягнення ними високих результатів. Жінки, як відомо, включилися в спортивний рух набагато пізніше чоловіків. Це обумовлено соціально-історичними чинниками еволюції чоловічого і жіночого спорту. Останнім часом жінки почали активно освоювати такі суто чоловічі види спорту, як боротьба, футбол, бокс, хокей, американський футбол та ін. Жіночий бокс – один з найпопулярніших видів єдиноборств у світі. У програму сучасних Олімпійських Ігор чоловічий бокс уперше був включений у 1904 р. А от участь жінок у Олімпійських Іграх з цього виду почалась з прийняття Міжнародним Олімпійським Комітетом рішення про включення жіночого боксу до програми лондонської Олімпіади-2012. На жаль, жодна українська жінка-боксер не змогла отримати ліцензію на участь у цих змаган