E-Book Overview
СПб: Питер, 2012. — 256 с., ил. — ISBN 978-5-459-00947-7.
Вы чувствуете, что начинаете стареть? Одолевают «возрастные» болезни? С каждым годом сил становится все меньше? А знаете ли вы, что продлить молодость и вернуть красоту поможет. сыроедение? Если не верите — посмотрите на Тоню Завасту, мирового эксперта по натуральному питанию, которая изучает и практикует сыроедение на протяжении 14 лет. Если вы готовы утверждать, что не хотите выглядеть так же молодо, как она в свои 54 года, отложите эту книгу.Тоня Заваста, знаменитая последовательница Виктории Бутенко, раскрывает секрет фантастической красоты и здоровья. Своим примером она показывает, что каждый из нас в ответе за качество своей жизни. Тоня, будучи инвалидом с детства, сумела не только избавиться от физического недуга, но и обрести отличное здоровье, фигуру восемнадцатилетней девушки, чистую и гладкую кожу — редкость среди тех, кому за сорок.Содержание: Предисловие Виктории Бутенко Введение Право на красоту Что истинно, то красиво Великий Бог! Когда на мир смотрю я Красота из-под скальпеля? Крепкое здоровье — союзник красоты Вместе с шашлыком подгорают красота и здоровье «Молочные усы» и ваше здоровье Природа всегда права, повара — никогда Горечь сахара Соль красоты Ваш организм — ваш персональный врач «Киллеры» красоты Не хлебом единым Ваше здоровье — ваша забота Когда эксперты неправы Не ищи здоровья в аптеке Целебная сила сока Голод — не тетка, а путь к исцелению! Мои года — мое богатство Найди себя, не потеряв близких Красота спасет мир Рецепты для красоты и молодости Салаты Закуски Первые блюда Вторые блюда Приправы и соусы Свежевыжатые соки Оздоровительные коктейли и напитки Десерты
E-Book Content
Здравствуйте! Я Тоня Заваста, и я расскажу вам, как прекрасно выглядеть после 40 и даже после 50! На этой фотографии мне 54 года. Подробнее про меня и мою систему питания можно почитать на сайтах: http://чудосыроедения.рф/ и www.beautifulonraw.com
Т о н я З а ва ст а
ЧУДО СЫРОЕДЕНИЯ П ут ь к красоте и
молодости
ПИ ТЕР Москва • Санкт-Петербург • Нижний Новгород • Воронеж Ростов-на-Дону • Екатеринбург • Самара • Новосибирск Киев • Харьков • Минск
2 012
ББК 53.51 УДК 615.874.2 3-13
Тоня Заваста 3-13 Чудо сыроедения: путь к красоте и молодости. — СПб.: Питер, 2012. — 256 с.: ил. ISBN 978-5-459-00947-7 Вы чувствуете, что начинаете стареть? Одолевают «возрастные» болезни? С каждым годом сил становится все меньше? А знаете ли вы, что продлить моло дость и вернуть красоту поможет... сыроедение? Если не верите — посмотрите на Тоню Завасту, мирового эксперта по натуральному питанию, которая изучает и практикует сыроедение на протяжении 14 лет. Если вы готовы утверждать, что не хотите выглядеть так же молодо, как она в свои 54 года, отложите эту книгу. Тоня Заваста, знаменитая последовательница Виктории Бутенко, раскрывает секрет фантастической красоты и здоровья. Своим примером она показывает, что каждый из нас в ответе за качество своей жизни. Тоня, будучи инвалидом с дет ства, сумела не только избавиться от физического недуга, но и обрести отличное здоровье, фигуру восемнадцатилетней девушки, чистую и гладкую кожу — ред кость среди тех, кому за сорок.
ББК 53.51 УДК 615.874.2
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
ISBN 978-5-459-00947-7
© ООО Издательство «Питер», 2012 © Сергей Баленко, 2012 ©Тоня Заваста, 2012
Оглавление Предисловие Виктории Бутенко......................................... 5 Введение.............................................................................. 7 Глава