E-Book Overview
Пер. К.Е. Мозжухин. - Атланта: Paul David, 2006. -— 103 с.
Эта книга написана для всех тех, кто страдает от той или иной формы тревоги и приступов паники. Я считаю, что сегодня эти вопросы в медицинском мире остаются недостаточно изученными. По моему мнению, незнание предмета и отсутствие полезной информации, когда мы впервые обращаемся за помощью, приводят к слишком большим излишним страданиям. Я не хочу осуждать медицинских работников, но полагаю, что тревога действительно является специальной темой и, как я узнал из собственного опыта, специалистов с необходимым уровнем подготовки и знаниями не хватает. Именно по этой причине я написал эту книгу и создал сайт в надежде, что смогу поделиться своими знаниями по данному вопросу и помочь тем, кому, так же как и мне, так тяжело найти помощь и поддержку.
E-Book Content
ВОЗВРАЩЕНИЕ К ЖИЗНИ
Как освободиться от тревоги и приступов паники
Пол Дэвид
2
Возвращение к жизни
Благодарности Эта книга написана для всех тех, кто страдает от той или иной формы тревоги и приступов паники. Я считаю, что сегодня эти вопросы в медицинском мире остаются недостаточно изученными. По моему мнению, незнание предмета и отсутствие полезной информации, когда мы впервые обращаемся за помощью, приводят к слишком большим излишним страданиям. Я не хочу осуждать медицинских работников, но полагаю, что тревога действительно является специальной темой и, как я узнал из собственного опыта, специалистов с необходимым уровнем подготовки и знаниями не хватает. Именно по этой причине я написал эту книгу и создал сайт в надежде, что смогу поделиться своими знаниями по данному вопросу и помочь тем, кому, так же как и мне, так тяжело найти помощь и поддержку. Мой сайт – www.anxietynomore.co.uk – вырос до размеров, о которых я даже не мог мечтать. Каждый месяц его посещают тысячи пользователей, что только подтверждает масштаб проблемы. Я сочувствую всем тем, кто страдает, и желаю всем успешного избавления. Надеюсь, что содержание этой книги наконец поможет вам найти ответы на вопросы, которые вы задаете в отчаянии. Хочу поблагодарить мою жену, которая помогла мне достичь моей цели – помочь другим. После того как я уволился с работы, она ни разу не жаловалась, а просто посоветовала мне следовать тому пути, которым я шел. Она была со мной на всех этапах этого пути, и за это я благодарен ей. Больше всех я хочу поблагодарить свою мать, страдавшую вместе со мной на протяжении тех десяти лет. Она была единственным человеком, к которому я мог обратиться в дни наибольшего отчаяния, единственным, который не будет меня осуждать. Она ни разу не говорила мне, чтобы я взял себя в руки; она просто слушала, видела, как я плачу от чувства бессилия, и ни разу не отказала мне в поддержке. Она помогала и поддерживала меня во время написания этой книги и создания сайта. Она поддерживает меня всю жизнь. Она самый приятный человек, с которым любому хотелось бы познакомиться. Мама, ты замечательная, и я посвящаю эту книгу тебе. ©Пол Дэвид, 2006
3
Возвращение к жизни
Предисловие Когда вы будете читать эту книгу, вы обнаружите те разделы, которые описывают вашу ситуацию, и те, которые к вам не относятся. Книга адресована всем тем, кто страдает от любых форм и степеней тревоги, поэтому в ней каждый найдет что-то свое. Зачастую единственной разницей между людьми является то, как долго они страдают. Хочу заверить вас в том, что как бы долго вы ни страдали, вы можете выздороветь, и в книге написано, как это сделать. Я также веду блог, в котором успел пообщаться и помочь бесчисленному множеству людей, которые либо уже поправились либо идут по пути выздоровления. В книгу входят выдержки из переписки с людьми, которые, я надеюсь, помогут читателям лучше понять свое состояние и обрести надежду на будущее. На протяжении многих лет люди пишут мне о том, каким обра