E-Book Overview
Роб Слимейкер, Рэй Браунинг
Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость
Srious Training for Endurance Athletes
Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: #Как?#,#Сколько?#, #Когда?# и #Почему?#. Полное руководство Роба Слимейкера и Рэя Браунинга по праву может называться Библией спортсмена на выносливость. Книга для серьезных спортсменов!
E-Book Content
SERIOUS Training for Endurance Athletes Second Edition
Rob Sleamaker Ray Browning
Human Kinetics
__________________________________________________________________
СЕРЬЕЗНЫЕ тренировки для спортсменов на выносливость Роб Слимейкер Рэй Браунинг Издательство ТУЛОМА 2007
2
ББК 75.0 УДК 613.2 С47 Роб Слимейкер Рэй Браунинг СЕРЬЕЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ ББК 75.0 УДК 613.2 Слимейкер Роб, Браунинг Рэй С47 Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость: Пер. с англ. Мурманск: Издательство «Тулома», 2007. - 328 с. Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: «Как?», «Сколько?», «Когда?»