E-Book Overview
Независимо от того, имеем ли мы дело с недостатком продуктов питания или с их обилием, знание основных принципов рационального питания и их практическая реализация необходимы и представляют собой одно из важнейших условий сохранения нашего здоровья.
E-Book Content
9ШЩ
ЩЩшт
вЩщЩ
ш ят
Ш Ж т т -№ Ш:!:! ;«Ш $1*чш кйW j-fvj!;!;:!.!!-!' !:,!;:!’
■
п
1 1
н
[ I p ip f :
т М т Щ ш т Ш ^
tU iiivii'hU i
г.чаажа:! 'W fyiiU! гщтщщтцщщёт. ШФштФ'ШШ
ty/Wl
на iiiiiis iii
ттщ>ттщтшщт
/ Ч
I
ДИ if* *
■ж!
Ш
и
Ш т т т ш т
1%Шт!
S
ши ищt e кl l
Щ щщЖщ
йяш Ш Ш Ш
ПОЛЬСКАЯ КУХНЯ
ПОЛЬСКАЯ КУХНЯ
PANSTWOWE w y d a w n i c t w o e k o n o m ic z n e WARSZAWA 1966
Авторский коллектив Проф. С .БЕРГЕР, Е. КУЛЬЗОВА-ГАВЛИЧКОВА, магистр Е. СТОБНИЦКАЯ, магистр Л. НОВИЦКАЯ, инж. С. ВИТКОВСКАЯ, магистр А. РОСЦИШЕВСКАЯ-СТОЯНОВ
Перевод с польского С. АНАЯН, К. БЕРЕЗОВСКОЙ, Т . КЛОССОВСКОГО, 3 . ФОГЕЛЬ, Е. ХИГРИН
Графическое оформление 4 . ВЕЛЬГОРСКОГО
Черно-белые снимки Я. СТЫЧИНСКОГО
Цветные снимки Б. РОГАЛИНСКОГО
Режиссеры снимков Г. ВИТТИГ и М. ЛЯСКОВСКАЯ
СОДЕРЖАНИЕ ОСНОВЫ ПИТАНИЯ (С. Б е р г е р ) .......................................
11
Краткие сведения о развитии учения опитании . . . . Составные части пищи и их р о л ь ......................................... Усвоение пищевых веществ организмомчеловека. . . . Нормы питания и рекомендуемые пищевые рационы . .
11 12 24 26
НАШИ БЛЮДА (Е. Кульзова-Гавличкова)........................
33
.....................................................................................
33
Холодные за к у с к и ..................................................................... Горячие закуски .....................................................................
Закускн
33 85
Супы н дополнения к ним
.............................................
10?
Виды супов и способы их приготовления......................... Дополнения к с у п а м .................................................................
105 134
Блюда из молока, яиц и с ы р а .........................................
143
Яичные блюда ......................................................................... Молочные блюда ..................................................................... Блюда из сы р а.............................................................................
143 159 163
Мучные н крупяные блюда
.............................................
165
Мучные блю да......................................................................... .... Крупяные б л ю д а .........................................................................
165 189
Овощные б л ю д а .....................................................................
199
Салаты из сырых о в о щ е й ..................................................... Блюда из вареных о в о щ е й ..................................................... Блюда из жаренье овощей ................................................. Овощи печеные............................................................................. Овощи запеченные ................................................................. Блюда из бобовых ................................................................. Салаты из овощей .................................................................
200 212 232 237 237 244 246
Блюда из грибов
......................