E-Book Overview
Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.
E-Book Content
БОДИБИЛДИНГ ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ЖИВОТА К У Р Т
Б Р У Н Г А Р Д Т
Москва ACT . Астрель 2004
УДК 796 ББК75.6 Б89
Настоящее издание представляет собой перевод с английского оригинального издания «The complete book of ABs»
Б89
Брунгардт К. Бодибилдинг. Тренировка мышц живота: Пер. с англ./ К. Брунгардт. - М.: ООО «Издательство ACT»: 0 0 0 «Изда тельство Астрель», 2004. - 255, [1] с: ил. I S B N 5 - 1 7 - 0 1 4 5 5 4 - 3 (ООО «Издательство ACT») I S B N 5 - 2 7 1 - 0 4 6 1 5 - Х (ООО «Издательство Астрель») ISBN 0 - 6 7 9 - 7 4 4 3 5 - 5 (англ.) Книга содержит массу полезной информации, которая позволит до биться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических уп ражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех дру гих составляющих здоровья человека. УДК 796 ББК 75.6
Подписано в печать с готовых диапозитивов 12.11.03. Формат 6Ох9О'/ 8 - Гарнитура «Школьная». Бумага офсетная. Печать офсетная. Усл. печ. л. 16,0. Тираж 5000 экз. Заказ 2579. I S B N 5 - 1 7 - 0 1 4 5 5 4 - 3 (ООО «Издательство ACT») I S B N 5 - 2 7 1 - 0 4 6 1 5 - Х (ООО «Издательство Астрель») I S B N 0 - 6 7 9 - 7 4 4 3 5 - 5 (англ.)
© 1993 Random House, Inc., New York, U.S.A. © Оформление, перевод на русский язык ООО «Издательство Астрель», 2002
Эта книга посвящается моим маме и бабушке за их постоянную поддержку во всех моих начинаниях, а также братьям и отцу, оказавшим огромное влияние на формирование моего отношения к спорту и тренингу.
Б Л А Г