гимнастика

ГИМНАСТИКА Допущено Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР в качестве учебника для студентов средних физкультурных учебных заведений Москва «Физкультура и спорт» 1977 ВВЕДЕНИЕ Под общей редакцией профессора \ М. Л. Украпа \ и доктора педагогических наук, профессора А. М. Шлемина Г48 Гимнастика. Учебник для техникумов физической культуры. Под редакцией М. Л. Украна и А. М. Шлемина. М., «Физкультура и спорт», 1977. 422 с. с ил. Учебник для студентов техникумов физической культуры написан в соответствии с программой. В нем излагаются основы методики обучения и тренировки, рассматриваются вопросы физической, технической, тактической и психологической подютовки гимнастов. г 60902-001_57_77 009(01)— 77 (6) Издательство «Физкультура и спорт», 1977 г. В нашей стране каждый пятый житель — физкультурник. Нет сомнения в том, что охват населения физической культурой и спортом в дальнейшем будет возрастать и гимнастика, как одно из важнейших средств советской системы физического воспитания, будет приобретать все большее значение. Миллионы советских людей используют средства гимнастики с различными целями: с гигиенической и лечебной, со спортивной и оздоровительной, с прикладной и вспомогательной. Разновидности гимнастики находят огромное количество почитателей. Общеразвивающие, прикладные и спортивные виды гимнастики приносят пользу лицам самого разного возраста, пола, состояния здоровья. Поэтому каждый выпускник физкультурного учебного заведения независимо от своей спортивной специализации должен уметь преподавать гимнастику. В предлагаемом вниманию учащихся средних физкультурных учебных заведений учебнике приводятся новые данные, полученные в последнее время в результате исследований и обобщения передового опыта. Данный учебник отличается от предыдущего своей структурой. В соответствии с существующей группировкой видов гимнастики он состоит из трех частей (общеразвивающие виды гимнастики, прикладные и спортивные). Однако во избежание повторений, которые были бы неизбежны при изложении всего материала в каждой группе видов, авторы объединили в отдельный раздел вопросы, имеющие отношение ко всем видам гимнастики, и поместили его в начале учебника (см. «Общие вопросы гимнастики»). Можно надеяться, что такая структура учебника позволит студентам физкультурных учебных заведений эффективнее освоить все средства и методы гимнастики. Часть I ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ГИМНАСТИКИ Глава I ГИМНАСТИКА В СОВЕТСКОЙ СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЗАДАЧИ ГИМНАСТИКИ, ЕЕ ПРЕДМЕТ Советская система физического воспитания — неотъемлемая составная часть коммунистического воспитания граждан нашей Родины. Применение различных средств и методов физического воспитания в сочетании с гигиеническими факторами содействует укреплению здоровья, физическому развитию, закаливанию организма, формированию жизненно необходимых двигательных навыков. Трудно переоценить значение физических упражнений для воспитания моральных и волевых качеств занимающихся. В процессе^развития физического воспитания исторически сложилась система средств и методов, в которую вошли гимнастика, игры, спорт и туризм. Среди них особое место занимает гимнастика, призванная обеспечивать общее физическое развитие и совер* шенствование всех основных двигательных способностей. Гимнастика — своеобразное средство и в то же время один из