自控力: 斯坦福大学最受欢迎心理学课程=the Willpower Instinct:how Self-control Works,why It Matters,and What You Can Do To Get More Of It [EPUB]

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E-Book Overview

《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 海报：

E-Book Information

  • Year: 2012-8

  • Edition: Di 1 ban.

  • Pages: 263

  • Language: Chinese

  • Topic: 198

  • Identifier: 9,787,514,205,039

  • Org File Size: 405,406

  • Extension: epub

  • Tags: 自控力 心理学 自我管理 个人管理 心理 提升 控制 励志

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