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Comment avoir une excellente mémoire Par Malcom Cody © 2008 http://livres-gratuits.jeboost.com et http://www.samo-tour.com/ pour cette édition Tous droits réservés pour tous pays. 1/18 Note de l'éditeur Cet exemplaire est offert gracieusement à tous ceux qui aiment Voyages et Aventure Vous pouvez distribuer ce livre gratuitement sur votre site sans le modifier, ou dans votre newsletter, cela vous permettra d’augmenter vos visites, et de fidéliser vos clients. Vous pouvez aussi l'offrir à un ami par email. Qui n’aime pas recevoir un cadeau ? Croyez en mon expérience ils vous en seront très reconnaissants... Offrir, donner... est le grand plaisir de la vie.... ANIBER MOHAMED / NADIFI OUSSAMA AVENTURE ET LIBERTE 2/18 Introduction De nombreux experts scientifiques vous diront que nous n’avons pas la capacité de nous souvenir des faits, des images ou des évènements de manière parfaite comme si nous avions une mémoire photographique. Malheureusement, même si certaines personnes affirment posséder une mémoire photographique, cela n’est pas la vérité, puisqu’une telle chose n’existe pas. Mais ne vous en faites pas, car au fil de ce livre nous allons vous montrer la marche à suivre pour vous aider à améliorer votre mémoire. En fait, en peu de temps et avec beaucoup d’entraînement, de nombreuses personnes peuvent devenir capables d’acquérir la capacité de mémoriser des quantités de données et d’informations qui semblent impossibles. Même si vous voulez juste vous souvenir de l’endroit où vous avez laissé vos clefs la veille, ce livre pourra vous venir en aide. Vous savez que pour acquérir de la force musculaire vous devez faire de l’exercice, eh bien il en va de même pour augmenter votre capacité à vous rappeler des choses. Votre cerveau a besoin d’exercice tout comme il a besoin d’être nourri. Votre régime se doit donc d’être approprié, et vous devrez faire attention à avoir des habitudes bien plus saines. Malheureusement, du fait de la grande complexité de nos cerveaux ils ont besoin de faire beaucoup d’efforts afin de présenter la meilleure forme possible. Il y a un certain nombre de choses que vous devrez faire afin de vous aider à améliorer la capacité du mécanisme de récupération d’informations de votre cerveau. Mais d'abord, voyons comment nous nous rappelons des choses. Pour dire les choses en termes simples, la mémoire est l’activité effectuée à l’intérieur de notre cerveau pour nous souvenir des informations que nous avons acquises par le biais des expériences de notre vie. Il s’agit cependant d’un processus complexe qui implique diverses parties du cerveau qui nous servent toutes de manières très différentes. À court comme à moyen terme. Avec la mémoire à court terme, vous découvrirez que votre cerveau est capable de stocker certaines informations pour seulement quelques secondes ou quelques minutes. Malheureusement, le problème avec cette sorte de mémoire c’est qu’elle est très fragile, et si elle retenait toutes les informations que votre cerveau reçoit, celui-ci vous dirait très vite qu’il n’a plus d’espace disponible. De plus, la mémoire à court terme de chaque personne est conçue pour ne retenir qu’environ sept choses à la fois, c’est pourquoi, bien que vous puissiez être capable de retenir un nouveau numéro de téléphone durant quelques minutes, vous découvrirez souvent que quand vous vous apprêtez à acheter quelque chose sur Internet avec votre carte de crédit, vous devez l’avoir à côté de vous car elle indique plus de sept chiffres. La mémoire à long terme est liée à l’information pour laquelle vous devez faire un effort afin de la retenir, que ce soit consciemment ou inconsciemment. C’est parce que ces informations peuvent être particulièrement personnelles et avoir une signification qui a de l’importance pour vous. Ou bien alors, il s’agit de choses que vous devez retenir pour effectuer une tâche ou