E-Book Overview
Ульяновск: УлГТУ, 2011. — 49 с.
Методические указания для специализации "Атлетическая гимнастика" могут быть использованы не только преподавателями-тренерами, студентами, но и инструкторами по армспорту. Подготовлены на кафедре "Физвоспитание" УлГТУ.<strong>Содержание:Введение.<strong>История развития армспорта.История развития армспорта в России.История развития армспорта в Ульяновской области.Анатомия силы рук.Техника армспорта.<strong>Методика обучения технике армспорта.Этап ознакомления.Этап формирования двигательного умения.Этап совершенствования.Методика обучения тактическим действиям в армспорте.Выбор тактических действий.Тактика ведения поединка в армспорте спортсменов.с различной композицией мышц.<strong>Развитие физических качеств в армспорте.Характеристика силовых качеств.Физиологические характеристики силовых качеств.Методика развития силы.Особенности силовой тренировки в армспорте.Специальные упражнения для развития силовых качеств в армспорте.Характеристика скоростных качеств.Средства воспитания быстроты.Методика воспитания простой двигательной реакции.Библиографический список.
E-Book Content
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования УЛЬЯНОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ МЕТОДИКО-ПРАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗАНЯТИЙ АРМСПОРТОМ В ВУЗЕ Методические указания для специализации «Атлетическая гимнастика» Составитель А. И. Стафеев Ульяновск УлГТУ 2011 УДК 796.88 ББК 75.6 А 83 Рецензент канд. пед. наук, доцент кафедры «Физическое воспитание» И. В. Переверзева. Одобрено секцией методических пособий научно-методического совета университета Армспорт: методико-практические основы занятия в вузе: А 83 методические указания для специализации «Атлетическая гимнастика» / сост. А. И. Стафеев. – Ульяновск : УлГТУ, 2011. – 49 с. Методические указания могут быть использованы не только преподавателямитренерами, студентами, но и инструкторами по армспорту. Подготовлены на кафедре «Физвоспитание». УДК 796.88 ББК 75.6 © Стафеев А. И., составление, 2011. © Оформление. УлГТУ, 2011. СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ ............................................................................................................. 4 ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ АРМСПОРТА ............................................................ 4 История развития армспорта в России .............................................................. 5 История развития армспорта в Ульяновской области...................................... 6 АНАТОМИЯ СИЛЫ РУК ................................................................................... 8 ТЕХНИКА АРМСПОРТА ................................................................................. 11 Методика обучения технике армспорта .......................................................... 15 Этап ознакомления ............................................................................................. 16 Этап формирования двигательного умения .................................................... 20 Этап совершенствования ................................................................................... 27 Методика обучения тактическим действиям в армспорте............................. 28 Выбор тактических действий ............................................................................ 29 Тактика ведения поединка в армспорте спортсменов с различной композицией мышц ..................................................................... 30 РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ В АРМСПОРТЕ.......................... 31 Характеристика силовых качеств ..................................................................... 32 Физио