как отказаться от кофе [DOC]
E-Book Overview
Статья. Статья Стива Павлины о современном наркотике, потребление которого принято в мире работающих людей. Кофеин - легкодоступный, популярный, быстроприготовляемый и естественно, совершенно легальный. Что касается эффектов, оказываемых им на здоровье, то я слышал как положительные отзывы так и отрицательные, так что на данный момент я не придерживаюсь чисто одной из сторон. Очевидно одно - кофеин вызывает привыкание. И это свойство заставляет мое мнение склоняться в сторону противников кофе.
Когда я был тинэйджером, я часто пил газировку, и кола была моим любимым напитком. В то время я совершенно не пил кофе, учась в колледже, я тоже редко встречался с ним. Но когда я начал заниматься программированием компьютерных игр, то иногда пил кофе ежедневно на протяжении нескольких месяцев. Но в конце концов я всегда бросал привычку и на несколько месяцев забывал о кофеине. Это напоминало некий цикл.Затем я прочёл книгу Говарда Шульца Pour Your Heart Into It, которая рассказывает об истории компании Starbucks (Шульц - ее президент). В ней Шульц так хорошо описал разные смеси на основе кофе, что я на некоторое время подсел на Starbucks и перепробовал все сорта кофейных смесей, разные эспрессо, соевые сливки итп. Я знаю что не все пьющие кофе любят Starbucks (моя мама точно не любит), но я по-прежнему считаю их кофе одним из лучших. Другой мой фаворит - гавайский Lion Coffee. Да, я даже купил замечательную машинку для приготовления эспрессо и делал свои собственные соевые каппучино (я не употребляю молочные продукты).Я в самом деле полюбил вкус разных кофейных смесей, которые были гораздо лучше чем то пойло, которое я пил в колледже. Но попасть в зависимость от кофе, то есть начать пить его не тогда когда мне действительно хотелось, а просто по привычке, оказалось очень легко. Сегодня я по-прежнему иногда могу выпить чашечку, но скорее в порядке исключения. В основном я на протяжении целых недель и месяцев не употребляю никакого кофеина. Оказалось, что порвать с вредной привычкой довольно легко.Вот пара способов сделать это.
E-Book Information