E-Book Overview
Навчально-методичний посібник. – Житомир: Вид-во ЖДУ імені Івана Франка, 2015. – 68 с. У навчально-методичному посібнику розглянуто питання практичної частини курсу дисципліни "Теорія і методика викладання плавання", метою якого є надання допомоги студентам факультету фізичного виховання і спорту в оволодінні ними технікою плавання спортивними способами та методикою навчання основам техніки способів кроль на грудях та на спині, батерфляй і брас. Для студентів спеціальностей "Фізичне виховання", "Фізичне виховання*" денної та заочної форм навчання факультету фізичного виховання і спорту, студентів факультету післядипломної освіти та довузівської підготовки, а також викладачів,учителів фізичної культури, інструкторів з плавання, тренерів ДЮСШ.
E-Book Content
ЖИТОМИРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ІМЕНІ ІВАНА ФРАНКА Факультет фізичного виховання і спорту Кафедра фізичного виховання та рекреації Кафедра олімпійського та професійного спорту
Крук М.З., Крук А.З.
НАВЧАННЯ СПОРТИВНИМ СПОСОБАМ ПЛАВАННЯ Навчально-методичний посібник
Житомир ВИД-ВО ЖДУ ІМ. І. ФРАНКА 2015 р.
УДК 797.212(075) ББК 75.717.5 К-84 Рекомендовано до друку Вченою Радою Житомирського державного університету імені Івана Франка (протокол №8 від 27.03. 2015 р.) Рецензенти: Г.П. Грибан – доктор педагогічних наук, професор, завідувач кафедри фізичного виховання та рекреації Житомирського державного університету імені Івана Франка; Р.Р.Сіренко − кандидат наук з фізичного виховання і спорту, доцент; завідувач кафедри фізичного виховання і спорту Львівського національного університету імені Івана Франка; Д.О.Силантьев −кандидат педагогічних наук, заслужений майстер спорту України, голова фонду підтримки молодіжного та олімпійського плавання. Крук М.З., Крук А.З. К84 Навчання спортивним способам плавання: Навчально-методичний посібник – Житомир: Вид-во ЖДУ ім. І. Франка, 2015. – 68 c. УДК 797.212(075) ББК 75.717.5
У навчально-методичному посібнику розглянуто питання практичної частини курсу дисципліни "Теорія і методика викладання плавання", метою якого є надання допомоги студентам факультету фізичного виховання і спорту в оволодінні ними технікою плавання спортивними способами та методикою навчання основам техніки способів кроль на грудях та на спині, батерфляй і брас. Для студентів спеціальностей "Фізичне виховання", "Фізичне виховання*" денної та заочної форм навчання факультету фізичного виховання і спорту, студентів факультету післядипломної освіти та довузівської підготовки, а також викладачів,учителів фізичної культури, інструкторів з плавання, тренерів ДЮСШ.
© Крук М.З., Крук А.З., 2015
2
ЗМІСТ Вступ……………………………………………………………………… 4 Методичні вказівки до навчання техніки плавання спортивними способами………………………………………… 6 Основи техніки спортивних способів плавання………… 10 Кроль на грудях ………………………………………………. 11 Кроль на спині ………………………………………………… 17 Батерфляй ………………………………………………………. 21 Брас ………………………………………………………………. 26 Орієнтовний зміст практичних занять з навчання плаванню спортивними способами………………………… 30 Навчання техніці плавання кролем на грудях і на спині……………………………………………………………………… 30 Навчання техніці плавання батерфляєм………………… 39 Навчання техніці плавання брасом………………………. 43 Техніка стартів ………………………………………………………. 47 Техніка поворотів …………………………………………………. 52 Використана література ………………………………………… 55 Додатки…………………………………………………………………. 56 Ігри на воді……………………………………………………….. 56 Витяг з правил змагань з плавання……………………….. 64
3
Вступ ―Він не вміє ні читати, ні плавати‖ – так в древній Греції говорили про людину, яка не достойна була називатися громадянином. Вміння плавати – життєво необхідний для кожної людини навичок. Для того, щоб плавати не потрібно володіти особливими здібностями. Плаванням можуть займатися люди будь-якого віку, починаючи з дошкільного. Плавання є, також, одним із о