антистресс. как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа [RTF]

E-Book Overview

M.: Рипол Классик, 2013. — 352 c. — ISBN 978-5-386-05096-2.
В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл. Малейший сбой в его работе - и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни. Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять собственной жизнью. Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей

E-Book Information

  • Language: Russian

  • Topic: 198

  • Library: twirpx

  • Commentary: 1,316,137

  • Org File Size: 19,675,128

  • Extension: rtf

  • Tags: Психологические дисциплины Психология стресса

You might also like

Psychiatry In Society
Authors: Norman Sartorius , Wolfgang Gaebel , Juan José López-Ibor Jr. , Mario Maj    176    0


как купаться в деньгах
Authors: Грисволд Р.    197    0




психиатрия
Authors: Гиляровский В.А.    178    0



руководство по психиатрии
Authors: Тиганов А.С. (ред.) , Снежневский А.В. , Орловская Д.Д.    201    0


руководство по психиатрии
Authors: Тиганов А.С. (ред.) , Снежневский А.В. , Орловская Д.Д. и др.    237    0



Essential Psychopharmacology. Neuroscientific Basis And Practical Applns
Authors: Stephen M. Stahl M.D. Ph. D. , Nancy Muntner    121    0