йога и психотренинг. путь к космическому сознанию

БИБЛИОТЕКА ЙОГА И ЭКСТРАСЕНСА ЙОГА И ПСИХОТРЕНИНГ Путь к физическому совершенству и космическому сознанию МОСКВА 1990 Книга посвящена вопросам физического, психического, морального и духовного совершенствования с помощью средств Хатхайоги и психотренинга, включающего в себя элементы высшей йоги. Материал изложен в виде курсов практических занятий. В разделе, посвященном психотренингу, система психического и духовного самосовершенствования представлена в комплексе, включающем достижение космического сознания, управление своим внутренним миром и поведением при общении с людьми; большое место отводится вопросам сущности человека, смысла жизни, места человека во Вселенной. Книга предназначена для широкого круга читателей. Может быть использована в качестве пособия для преподавателей Хатхайоги и психотренинга. © СП «ЛЕСИНВЕСТ, ЛТД». 103070, Москва, ул. Куйбышева, 15,1990 ПРЕДИСЛОВИЕ О д н о й из главных задач, стоящих в настоящее время п е р е д т е о р и е й и п р а к т и к о й о з д о р о в и т е л ь н о й р а б о ты и д у х о в н о г о совершенствования человека, является р а з р а б о т к а специальных к у р с о в занятий д о с т а т о ч н о высокого теоретического и методического уровня. Подобного рода учебные курсы по нетрадиционным с и с т е м а м о з д о р о в л е н и я и д у х о в н о г о совершенствования с о з д а н ы всего лишь в н е с к о л ь к и х вариантах и изданы к р а й н е м а л ы м т и р а ж о м . Н е касаясь т е о р е т и к о м е т о д и ч е с к и х о ц е н о к с у щ е с т в у ю щ и х к у р с о в , следует обратить в н и м а н и е на их о б щ и й н е п р е р ы в н о - о п и с а тельный х а р а к т е р и з л о ж е н и я . В п о д о б н ы х работах, как правило, отсутствует н е о б х о д и м а я четкость в сод е р ж а т е л ь н о й с т р у к т у р е к у р с о в занятий, п р а к т и ч е с к и о п р а в д а н н о е д е л е н и е их на составляющие. Н а с т о я щ е е и з д а н и е у д а ч н о восполняет у з к и е места с у щ е с т в у ю щ и х пособий. Более того, п о с в о е м у т е о р е тическому у р о в н ю и методической разработанности о н о вправе занять д о с т о й н о е м е с т о в п е р е ч н е специальной л и т е р а т у р ы , п о с в я щ е н н о й н е т р а д и ц и о н н ы м методам оздоровления и духовного совершенствования. О с н о в н о е д о с т о и н с т в о п р е д л а г а е м о й р а б о т ы — рац и о н а л ь н о е р а с п р е д е л е н и е у ч е б н о г о материала в последовательности занятий. О б р а щ а е т в н и м а н и е тщательный о т б о р составных частей Хатха-йоги и психот р е н и н г а по степени их у с л о ж н е н и я . М е т о д и ч е с к и о б о с н о в а н ы с т р у к т у р н о - т е м а т и ч е с к и е р а з р а б о т к и занятий, с о д е р ж а т е л ь н ы пояснения, п р а к т и ч е с к и е советы и р е к о м е н д а ц и и , с о п р о в о ж д а ю щ и е текст. П р о г р а м м ы занятий составлены на основании глуб о к о г о знания йоги и б о л ь ш о г о опыта р а б о т ы с г р у п п а м и по и з у ч е н и ю йоги — автор б о л е е 20 лет сам занимается й о г о й и б о л е е 10 лет ведет г р у п п ы з д о р о в ь я с и с п о л ь з о в а н и е м элементов йоги. доцент И. И. Л Я Х О В кандидат философских наук кафедры философии АН СССР 3 ОТ АВТОРА Многие люди вспоминают о необходимости заботиться о своем здоровье только когда заболеют. Не меньше и тех, к т о плывет по течению жизни, не задумываясь о своем духовном совершенствовании. Но, к счастью, есть люди, и их немало, осознающие необходимость сохранения здоровья, а также ставящие перед с о б о й цели психического, морального и духовного совершенствования. Они пришли к пониманию того, что счастливым может быть только здоровый и духовно развитый человек. Именно для них и написана эта книга. ВВЕДЕНИЕ К н и г а состоит из двух р а з д е л о