E-Book Overview
Хорошая спортивная форма и стройность — мечта, осуществление которой связано с громным напряжением? Ни в коем случае! Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию.А это рекомендуется не только с медицинской точки зрения: если человек хорошо чувствует себя в своем теле, то это свобождает дополнительную энергию, что, в свою очередь, является основой успеха. Гармоничное питание и подходящие физические упражнения — вот тайна успешного расщепления жира. Этому и посвящена настоящая книга.
E-Book Content
Фитнес Тонкости, хитрости и секреты Эта книга не может являться руководством для самостоятельной диагностики и лечения. Автор этой книги не несет ответственности за возможный ущерб, нанесённый вашему здоровью самостоятельным лечением, проводимым по рекомендациям, данным в этой книге. Таким образом, Вы полностью отвечаете за любые неправильные трактования, которые могут возникнуть вследствие чтения этой книги. Вы, со своей стороны, в добровольном порядке отказываетесь от судебного преследования автора этой книги и возмещения возможного вреда, причиненного Вашему здоровью.
Mocквa Бук-преcc 2006
УДК 615.825 ББК 51.204.0 Ф 64 Под редакцией кандидата медицинских наук Юрия Васильевича Татуры Ф 64
Фитнес: Тонкости, хитрости и секреты. — Серия книг «Ваше здоровье». — М.: Бук-пресc, 2006. - 352 c.
Хорошая спортивная форма и стройность — мечта, осуществле9 ние которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Правильными методами каждый может достигнуть формы, опти9 мальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. А это реко9 мендуется не только с медицинской точки зрения: если человек хорошо чувствует себя в своем теле, то это освобождает дополни9 тельную энергию, что, в свою очередь, является основой успеха. Гармоничное питание и подходящие физические упражнения — вот тайна успешного