ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ Θα λέγατε ότι είστε από τους ανθρώπους που φοβούνται εύκολα ; Μάλλον όχι. Στο κάτω κάτω , βλέπΕΊε μια ταινία τρόμου χωρίς να χλομιόσετε και πάψατε να τρέμετε το σκοτάδι από τότε που ήσασταν έξι ετών. Τι λόγο έχετε λοιπόν να φοβάστε; Ο δρ Χοκ λέει ότι θα 'πρεπε να φοβάστε το φόβο . Επειδή , αν το επιτρέψετε , ο φόβος μπορεί να σας εμποδίσει να χαρείτε τη ζωή . Μπορεί να σας κάνει να μείνετε έξω στο κρύο επειδή φοβάστε να μπείτε κάπου , να σας αφήσει μόνους κι έρημους επειδή φοβάστε να χαιρετήσετε κάποιον άγνωστο. Αν αφήσατε ποτέ το φόβο να σταθεί εμπόδιο στο δρόμο σας , οι απλές συμβουλές του δρ Χοκ θα σας βοηθήσουν να ζήσετε τη ζωή σας χωρίς να φοβάστε τίποτα . Εξώφuλλο: Έλλη Παyκάλού www .kastaniotis.com e-mail:
[email protected] ΙSΒΝ 978·960-03·2944·5 111ι , ιιιι \' ι α ττα V-Z7Mt'L.} [ ΣΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ] Mn φοβάσαι τίποτα ΠΡΟΛΟΓΟΣ Αυrό είναι ένα ακόμα ΒιΒί\ίο που ασχολείται με συvαισθnματικά προΒί\ήματα. Παλιότερα είχα τονίσει πως n κατάθί\ιψn είναι μια από rις πιο οδυvnρές νευρωσικές αντιδράσεις κι ο θυμός πιθανώς n πιο συvπθισμέvn. Τώρα ερχόμασrε σrο φόΒο, που nισrεύω πως είναι έ να από τα πιο μακροχρόνια νευρωσικά συναισθήματα. Έχει τnv ι διόrnτα va προσκοΜάται τόσο επίμονα πάνω σrο άτομο, ώσrε n ε πίδρασή του είναι αισθnτή για πολύ μεγαλύτερες περιόδους απ' ό,τι 11 κατάθί\ιψn ή ο θυμός. Κάποιος που παθαίνει κατάθί\ιψn, αργά ή γρήγορα, θα ξεπερά σει αυτή τnv κατάσrασn αvτικαθισrώvτας τn μ' ένα ουδέτερο συvαί σθπμα ή ακόμα κι από ένα αίσθnμα αγαΜίασnς. Ο θυμός, πάλι, φουντώνει γρήγορα, μα σύντομα ξεθυμαίνει. Φυσικά, μπορεί κά ποιος va είναι οργισμένος ή va πάσχει από κατάθί\ιψn για όi\n του rn zωή, αΜά ακόμα και τότε το άτομο δεν Βιώνει διαρκώς αυτά τα συναισθήματα. Ο φόΒος, ωσrόσο, που νιώθει ένας άνθρωπος μή πως δεν τα καταφέρει καλά μπορεί va επηρεάσει σχεδόν οτιδήποτε κάνει κάθε μέρα τnς zωής του. Μπορεί va μnv πονάει τόσο όσο κατάθί\ιψn, n va μn φουντώνει τόσο συχνά όπως ο θυμός, αΜά θα Βρίσκεται εκεί συνέχεια -χρόνος μπαίνει, χρόνος Βγαίνει- έτοιμος va αvασrατώσει αυτόν που φοΒάται. ΆΜο ένα χαρακτnρισrικό του φόΒοv είναι πως διαθέτει μια μο ναδική δύvαμn va εμnοδίzει τα άτομα va εκnί\nρώσουv το δvvαμι- n~ ΜΗ ΦΟΒΑΣΑΙ ΤΙΠΟΤΑ -------ΔΡ ΠΩΛ ΧΟΚ--------- ------ n~ κό τους. Μπορεί να καταστρέψει από μόνος του κάποια ιδιοφυΤα μισουv τεράστιο όφείΊος, ενώ άλλοι είΊάχισrο· έτσι κι αλλιώς όμως και να καταπνίξει οποιαδ11ποτε ταίΊέvrα ενδέχεται να έχει ένας άν θα καταvο11σετε τι προκαίΊεί τn vευρικότnτα, τn συσrοί\11 και άλλες θρωπος. Η κατάθίΊιψn μπορεί, μόνο σε σοΒαρές περιπτώσεις, να μορφές του φόΒου. Αν, παρ' όί\α αυτά, θεί\11σετε να znτ11σετε Βο11- συγκρατεί άντρες και γυναίκες από το να εκμεταί\i\εύοvται τις δυvα θεια από κάποιον ψυχοίΊόγο, θα είστε περισσότερο προεrοψασμέ τότnτές τους. Αργά 11 γρ11γορα όμως θα καταφέρουν να συνεχίσουν vοι να ωφεί\nθείτε από αυτ11v. Εμπρός, rοίΊμ11σrε κανονικά τn zω11 τους, ακόμα κι αν έχουν κατάθίΊιψn. Το ίδιο μπο Βασμα. ρεί να ειπωθεί και για το θυμό. Στn μέσn ενός συvαισθ11μαrος ορ γ11ς επιτυγχάνουμε είΊάχισrα πράγματα που ωφείΊούv τους εαυτούς μας 11 τους άλλους. Ωστόσο, ακόμα κι αν εξακοίΊουθούμε να αισθα vόμασθε δυσαρέσκεια 11 έvrovn πικρία, μπορούμε να πnγαίvουμε σrn δουίΊειά μας, να οδnγούμε τα αυτοκίvnτά