управление настроением

Preparing link to download Please wait... Download

E-Book Overview

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.Книга адресована широкому кругу читателей.

E-Book Information

  • Series: Сам себе психолог

  • Year: 2,008

  • Pages: 224

  • Pages In File: 109

  • Language: Russian

  • Topic: 198

  • Library: infanata.com

  • Issue: 2011-09-2012-03

  • Identifier: 978-5-469-00089-1

  • Commentary: 1,146,150,432

  • Org File Size: 5,528,927

  • Extension: pdf

  • Tags: Психологические дисциплины Популярная психология Популярная психотерапия

You might also like

инженерная психология. экономические проблемы [CHM] 238    0

культурно-историческая психология и конструирование миров [DJVU] 57    0

ярмарка ремесел [DOCX] 43    0

модифицированные креативные тесты вильямса [DJVU] 42    0

организация образования дошкольников в формах игры средствами сказки. часть 1 [DOC] 41    0

коррекционно-развивающие занятия для детей подготовка к школе [ISO] 244    0

дидактическая игра размышляйка [RAR] 243    0

классический психоанализ зигмунда фрейда [DOC] 37    0

рабочая книга практического психолога [DOC] 252    0

опасные профессии, которые ломают психику [DOC] 40    0